99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 高蛋白、低脂肪、高纖維、超強抗氧化物,這道菜里一應完全

高蛋白、低脂肪、高纖維、超強抗氧化物,這道菜里一應完全

2017-07-18 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人的飲食必須注意多吃低糖果、低脂肪、高蛋白、高纖維的食物,不僅能治療疾病,還可達到營(yíng)養平衡,增強機體抵抗能力。

  糖尿病人的飲食必須注意多吃低糖果、低脂肪、高蛋白、高纖維的食物,不僅能治療疾病,還可達到營(yíng)養平衡,增強機體抵抗能力。

  什么是適合糖友們的高蛋白?

  正常情況下,每人每天進(jìn)食50克蛋白質(zhì)即可,而糖尿病患者,蛋白代謝紊亂,表現為蛋白合成受阻,收支不平衡,入不敷出就會(huì )出現負氮平衡使抗病能力下降,極易并發(fā)各種感染性疾病。

  雖然海蝦中的高蛋白會(huì )有升糖的危險,但是相比較豬牛羊四條腿的以及雞鴨鵝兩條腿的,蝦子還是可以想吃一些的,而且對于糖友們的眼睛健康很有好處。

  而且蝦熱量較低,是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源,且富含多種礦物質(zhì),非常適宜作為減肥期間的肉類(lèi)食物。

  什么是適合糖友們的高纖維食物呢?

  高纖維飲食是指吃含纖維較多的食物,因其被機體消化后易留有較多殘渣,故又稱(chēng)為多渣飲食。

  1、它有降糖作用

  2、它有降脂作用

  3、它有潤腸作用

  芥藍中含有豐富的鈣、鉀等礦物質(zhì);含有預防和緩解高血脂、高血壓和糖尿病的黃酮類(lèi)物質(zhì);最重要的是含有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預防腸道癌癥和控制餐后升糖指數的膳食纖維等等。

  芥蘭削去老皮

  芥蘭切段

  3、蝦撥殼,留尾巴,即成鳳尾蝦

  4、最關(guān)鍵的一點(diǎn)——如何做“鳳尾”?

  5、鹽,白胡椒粉,淀粉,腌制鳳尾蝦

  6、蔬菜類(lèi)也都切好,芥蘭段,蔥段,姜片,蒜末,留了一點(diǎn)切蔥花,可能裝飾要用到

  7、燙熟芥蘭,在水里加點(diǎn)鹽和油

  8、燙完芥蘭的水燙熟蝦仁

  9、炒香蔥姜蒜+湯+花雕酒+鹽+糖+雞精粉+麻油+胡椒粉~煮開(kāi),勾一個(gè)薄芡,倒入蝦仁和芥蘭炒均勻即可

  10、完成

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
镇坪县| 克什克腾旗| 闸北区| 准格尔旗| 遵义市| 成武县| 贺州市| 西藏| 鸡西市| 普兰店市| 霞浦县| 砚山县| 扬中市| 建阳市| 松原市| 舒兰市| 白城市| 三台县| 保德县| 南召县| 永川市| 海口市| 湟中县| 内江市| 恭城| 宁强县| 敦煌市| 呈贡县| 靖远县| 三穗县| 曲阜市| 杭州市| 比如县| 英超| 石门县| 建瓯市| 哈密市| 荔波县| 苍梧县| 五原县| 玛沁县|