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自我調理“妊娠糖尿病”攻略,糖媽媽莫慌!

2017-07-30 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“糖”媽媽就是懷孕之前血糖正常,懷孕之后血糖高于正常。那么面對這種特殊的狀況,妊娠期的媽媽們該如何自我保健調整呢?

   “糖”媽媽就是懷孕之前血糖正常,懷孕之后血糖高于正常。那么面對這種特殊的狀況,妊娠期的媽媽們該如何自我保健調整呢?

 
  1、調整心態(tài):媽媽們在得知自己患了糖尿病后,心情都非常焦急、煩躁。一怕對寶寶有影響,二怕生完寶寶后血糖仍然未恢復正常。其實(shí)大家不必有這種顧慮,妊娠時(shí)血糖高只要大家定期監測血糖,控制飲食,合理運動(dòng),大部分媽媽在生完寶寶后,血糖會(huì )恢復正常。
 
  2、控制飲食:
 
  a.少食多餐:可以將3餐飲食分為5-6餐來(lái)吃。主食的選擇以粗糧為主如粗米、燕麥等。多進(jìn)食綠色新鮮的蔬菜。
 
  b.少吃容易快速升高血糖的食物,如蛋糕、甜點(diǎn)、糖果、果糖、蜂蜜等。
 
  c.少吃油炸、油煎、油酥等含脂肪豐富的食物。
 
  d.水果可以在兩餐之間進(jìn)食,但要注意監測血糖。
 
  e.每日應飲用1-2杯的低脂或一個(gè)雞蛋,要保證鈣的攝入。
 
  3、運動(dòng)治療:糖媽媽在自身不感覺(jué)疲乏的基礎上,三餐后1小時(shí),適當的散步,一般建議運動(dòng)30分鐘。
 
  4、藥物治療:通過(guò)飲食、運動(dòng)無(wú)法控制時(shí),可在醫生的指導下合理用藥。
 
  5、孕期定期檢查:早孕時(shí)如伴有高血壓冠狀動(dòng)脈硬化腎功能減退或有增生性視網(wǎng)膜病變者,則應考慮終止妊娠。如允許繼續妊娠患者應在高危門(mén)診檢查與隨訪(fǎng)孕28周前每月檢查一次;孕28周后每2周檢查一次。每次均應作尿糖尿酮體尿蛋白以及血壓和體重的測定糖尿病孕婦一般應在孕34~36周住院病情嚴重更應提前住院。
 
  希望通過(guò)我們的介紹,“糖”媽媽們能夠更好的面對糖尿病。消除不必要的心理壓力,配合醫生定期復查。以一個(gè)良好的心態(tài),迎接寶寶的降臨。
 
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