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醫生發(fā)來(lái)糖尿病管理情緒的4個(gè)點(diǎn)子[糖友供稿]

2017-10-09 來(lái)源: 糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天,糖友標哥(昵稱(chēng))收到醫生發(fā)來(lái)的消息,說(shuō)得是糖尿病人如何改善情緒的四個(gè)方法。這里發(fā)送給大家借鑒,感謝標哥提供的好內容。

   今天,糖友標哥(昵稱(chēng))收到醫生發(fā)來(lái)的消息,說(shuō)得是糖尿病人如何改善情緒的四個(gè)方法。這里發(fā)送給大家借鑒,感謝標哥提供的好內容。

 
  正文:
 
  1.生活有理想,目標明確,刪繁就簡(jiǎn),抓重點(diǎn)解決,不為工作、生活而緊張。
 
  2.消除緊張、焦慮、抑郁情緒,培養樂(lè )觀(guān)、積極、穩定的情緒,改變心境。
 
  3.修身養性,心胸寬大,避免心胸狹窄,不為小事煩惱?;颊咭龅?ldquo;理解、寬容、忍讓、博愛(ài)”,淡泊名利,笑口常開(kāi),笑對一切,笑對人生。
 
  4.注意調適情志,愉悅心情,可參加一些文娛活動(dòng),如種花養鳥(niǎo)、觀(guān)賞書(shū)畫(huà)、游園釣魚(yú)、下象棋等等,還可練練太極拳氣功,以增加生活樂(lè )趣。打發(fā)閑散時(shí)光。
 
  另外,多參加一些集體活動(dòng),多與其他糖友交流抗糖經(jīng)驗。
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