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走近糖尿病之七招順利過(guò)冬!

2017-10-23 來(lái)源:控糖衛士服務(wù)號  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據臨床觀(guān)察,冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節,近期因天氣寒冷,出現血糖、血壓升高,導致糖尿病足、心肌梗塞、腦梗塞和腦溢血等并病癥的糖尿病患者明顯增多。

   據臨床觀(guān)察,冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節,近期因天氣寒冷,出現血糖、血壓升高,導致糖尿病足、心肌梗塞、腦梗塞和腦溢血等并病癥的糖尿病患者明顯增多。

 
  對于這種情況應該注意的是:在冬季,糖尿病患者,特別是中老年人,應增強自我保健意識。在醫生指導下進(jìn)行有效治療的同時(shí),在日常生活中還要做好自我保健,平安度過(guò)寒冬。對于糖尿病人的冬季保健應注意以下七點(diǎn)事項:
 
  1、情緒穩定
 
  過(guò)度的喜、怒和悲傷,使情緒出現波動(dòng),與糖尿病有著(zhù)密切而微妙的內在聯(lián)系。因此時(shí)交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,故病人應學(xué)會(huì )控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩定。
 
  2、節制飲食
 
  糖尿病人本來(lái)就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一。飲食治療是糖尿病的基礎治療措施之一。糖尿病患者應在醫生指導下,根據體重及并發(fā)癥等情況制定飲食方案,盡量做到合理分配膳食種類(lèi)和數量,才能有利于糖尿病的病情控制。即使面對美味佳肴,也絕不能盡情包餐,而必須控制有度。
 
  3、防止感染
 
  呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥,甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生,經(jīng)常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時(shí)治療;注意口腔衛生,堅持早晚、飯后刷牙漱口,患有牙病及時(shí)治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎,以消除發(fā)生肺炎的隱患。
 
  4、注意足部保護
 
  糖尿病人,多有血管功能不全和神經(jīng)病變,造成腳的局部感覺(jué)遲鈍,足部的皮膚破損或癬感染等,均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展成難以控制的嚴重感染或壞疽。有時(shí)被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血癥。故糖尿病人應穿寬松的棉鞋、襪,經(jīng)常換襪子,保持腳的清潔、干燥。每晚以40度左右溫水泡腳,有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán);同時(shí)要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。
 
  5、注意保暖
 
  寒冷刺激,可使體內兒茶酚胺物質(zhì)增加,促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣,易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病,故應注意防寒保暖,及時(shí)增加衣服。
 
  6、適當運動(dòng)
 
  運動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán),也是增強耐寒能力及抗病能力的措施,可根據年齡及健康狀況,積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激胰島素分泌,對調節血糖、穩定病情十分有益。
 
  7、注意血糖監測
 
  進(jìn)入冬季,人的食欲大增,為驅寒每天都吃不少油膩厚味食物,加上氣候寒冷,戶(hù)外活動(dòng)明顯減少,導致血糖升高,如果能經(jīng)常監測血糖,就能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并作相應的調整。因此,糖尿病患者冬季血糖檢測要勤,一般認為,病情較輕者可半個(gè)月檢測1次;病情較重者可3~5天或每天檢測1次,并經(jīng)常與醫生取得聯(lián)系。
 
  結束語(yǔ)
 
  人到冬季身體新陳代謝變慢,抵抗力下降,容易生病,而且特別容易損陽(yáng)氣。冬季養生并不像想象中那么復雜,糖友們只要平時(shí)多留意一些保健的小常識,按照符合健康要求的行為去做,就可以達到不錯的功效。祝您健康快樂(lè )的渡過(guò)冬季!
 
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