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如何順利避開(kāi)糖尿病雷區—并發(fā)癥

2017-10-27 來(lái)源:糖尿食療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是一種慢性病,早期癥狀很容易被忽視。而比糖尿病更可怕的,是糖尿病并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥可遍布全身,從頭到腳、從皮膚到器官,它們會(huì )在不知不覺(jué)中逐步侵害糖尿病患者的健康,且并發(fā)癥可達百種以上。

   糖尿病是一種慢性病,早期癥狀很容易被忽視。而比糖尿病更可怕的,是糖尿病并發(fā)癥。

 
  糖尿病并發(fā)癥可遍布全身,從頭到腳、從皮膚到器官,它們會(huì )在不知不覺(jué)中逐步侵害糖尿病患者的健康,且并發(fā)癥可達百種以上。
 
  “據世界衛生組織統計,糖尿病患者死亡率最高的為心血管病變占50%;其次是腎病占10%以上,10%-20%的患者死于腎衰竭,糖尿病患者95%以上并發(fā)視網(wǎng)膜病變,是四大致盲原因之一,糖尿病足部神經(jīng)病變與血流量減少結合在一起,增加了患足部潰瘍的可能,造成截肢占非外傷性截肢的85%以上。
 
  對照這些早期信號,盡早做好預防
 
  眼:眼部病變主要是由于血糖長(cháng)期控制不好,對血管和視神經(jīng)造成損害。近期視力迅速下降或有霧狀感,白內障進(jìn)展迅速者應提高警惕;
 
  耳:凡感到耳癢,且耳垢異常增多者,應考慮是否為血糖高或控制不良;
 
  口:糖尿病患者血管病變和神經(jīng)病變使牙周組織局部微循環(huán)損害,修復能力差、感覺(jué)遲鈍、易受損傷、免疫力低下、易感染;
 
  皮膚:易患化膿性囊腫、癰、癤、瘡等且不易治愈;
 
  四肢:四肢麻木、感覺(jué)遲鈍,有蟻爬感、套狀感覺(jué)異常,燒灼痛、針刺痛等;
 
  汗:主要表現為流出的汗液為熱汗、黏汗,且手足多汗;
 
  腎:尿液中出現微量白蛋白,微量蛋白尿是糖尿病腎病的先兆;
 
  自主神經(jīng):異常表現為心跳加快、胃脹滿(mǎn)等癥狀。從臥位或蹲位起立時(shí),常伴有頭暈、軟弱無(wú)力、心慌、大汗等癥狀,嚴重時(shí)會(huì )暈倒;
 
  夜尿:夜間尿量或排尿次數異常增多,如果夜尿量大于一天總尿量的1/2或晝夜排尿次數比值減少,都為夜尿多。
 
  這樣做,讓糖尿病并發(fā)癥滾遠些
 
  開(kāi)穩“五輛馬車(chē)”
 
  保持血糖穩定需要駕好糖尿病飲食治療、運動(dòng)治療、藥物治療、監測治療、心理治療這“五輛馬車(chē)”,使血糖維持在基本正常的水平。
 
  嘴巴再癢也要管住
 
  少吃動(dòng)物脂肪,限制富含膽固醇的食物,如動(dòng)物內臟、魚(yú)子、蛋黃等。建立正確、有規律的糖尿病飲食習慣,三餐及加餐定時(shí)定量。不吸煙、不喝酒。
 
  邁開(kāi)腿,起來(lái)嗨
 
  宜進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等;不要做短時(shí)間需要爆發(fā)力的運動(dòng),如賽跑、舉重等;有嚴重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應根據具體情況而定或咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。
 
  胖的人沒(méi)有前途
 
  控制體重正常范圍內(BMI少于24),對控制血糖、預防糖尿病血管病變有著(zhù)十分重要的意義。
 
  BMI=體重(kg)÷身高^(guò)2(m)
 
  不要太重口味
 
  控制食鹽的攝入量,糖尿病患者每天攝鹽量不超過(guò)5克。減少醬油、醬、豆腐乳、味精、豆豉等含鹽調味品的使用。
 
  定期做檢查
 
  定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統、足部檢查,爭取早期發(fā)現并發(fā)癥,早期治療。
 
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