99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 【生活常識】糖友加餐小竅門(mén)

【生活常識】糖友加餐小竅門(mén)

2017-12-04 來(lái)源:丹納胰島素泵  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是以血糖升高為特征的慢性病,但同時(shí)又是最容易發(fā)生低血糖的一類(lèi)疾病。糖友如果能學(xué)會(huì )合理加餐,不僅可以避免飲食量超過(guò)胰腺的負擔,使血糖不至于猛然升得過(guò)高,又能避免發(fā)生低血糖。

  糖尿病是以血糖升高為特征的慢性病,但同時(shí)又是最容易發(fā)生低血糖的一類(lèi)疾病。糖友如果能學(xué)會(huì )合理加餐,不僅可以避免飲食量超過(guò)胰腺的負擔,使血糖不至于猛然升得過(guò)高,又能避免發(fā)生低血糖。

  加餐作為一日三餐之外的營(yíng)養補充,其能量應計入全天能量攝入之中。如果加了餐,要相應地減少上一餐次的飯量,一般以減少主食的量為宜,可從正餐勻出半兩到一兩的主食,換成其他加餐食物。

  加餐的時(shí)間最好控制在兩餐之間,即上午9時(shí)~10時(shí)、下午3時(shí)~4時(shí)和晚上睡前1小時(shí)。

  適合加餐的食物主要有以下四大類(lèi):

 ?。?碳水化合物類(lèi):粗糧面包、雜豆類(lèi)制品等。適合于所有糖尿病患者,尤其是中老年人。每次攝入半兩到一兩來(lái)補充上頓正餐減少的主食量。

 ?。?蛋白質(zhì):適用于生長(cháng)發(fā)育期的兒童及孕期和哺乳期糖友。每次加餐可以選擇1個(gè)雞蛋或一袋牛奶(約半斤)或2兩豆腐。

 ?。?脂肪類(lèi):主要是核桃、杏仁、花生等堅果類(lèi)食品。但額外攝入的同時(shí)一定要減少烹調用油的量,如果吃了15克左右的干果,就要相應地減少10克炒菜用油。

 ?。?蔬果類(lèi):適合于所有糖尿病患者。蔬菜可以選西紅柿、瓜菜類(lèi)(黃瓜、苦瓜等),這些是相對安全的加餐食物。每次可攝入半斤左右。水果要選對血糖波動(dòng)影響小的,如柚子、櫻桃、蘋(píng)果等;對血糖波動(dòng)影響大的不建議多吃,如紅棗、果脯、水果罐頭等。

  四類(lèi)糖友最適合加餐:藥物治療血糖有波動(dòng)的病人,特別是容易發(fā)生餐前或夜間低血糖的患者;每天做中高強度運動(dòng)的糖友;妊娠合并糖尿病的患者;生長(cháng)發(fā)育期的兒童患者。

  此外,平時(shí)只吃三餐的患者如有特殊情況,如遠距離乘車(chē)、參加慶典活動(dòng)或參加使人情緒大起大落的活動(dòng)、加班等,也應從三餐中留出25~50克(半兩~1兩)主食作加餐,預防低血糖的發(fā)生。[文章來(lái)源:生命時(shí)報]

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
万盛区| 临潭县| 凤翔县| 乐至县| 大英县| 周口市| 长沙市| 大宁县| 汝南县| 蒲城县| 梅州市| 昆山市| 太和县| 临洮县| 枝江市| 莱西市| 平原县| 河曲县| 高阳县| 龙山县| 宜章县| 涞源县| 兴山县| 电白县| 兴山县| 遵化市| 崇左市| 阿瓦提县| 杭锦旗| 襄汾县| 承德市| 平舆县| 沾化县| 会同县| 淮滨县| 化州市| 桐庐县| 新野县| 道孚县| 昆山市| 出国|