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糖尿病秋季尤其得當心這3個(gè)并發(fā)癥!這樣預防才有效

2017-12-07 來(lái)源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熬過(guò)了一個(gè)以空調續命的夏季,好不容易迎來(lái)了天高云淡的秋季,心情好了,胃口也好了,可是血糖可能就不好了,同時(shí)還要防范一些并發(fā)癥趁其不備出來(lái)?yè)v亂哦!

  熬過(guò)了一個(gè)以空調續命的夏季,好不容易迎來(lái)了天高云淡的秋季,心情好了,胃口也好了,可是血糖可能就不好了,同時(shí)還要防范一些并發(fā)癥趁其不備出來(lái)?yè)v亂哦!

  1.糖尿病皮膚病變

  在糖尿病的各個(gè)時(shí)期,可出現多種皮膚病變,其中以皮膚瘙癢癥最常見(jiàn)。秋季天氣干燥,不少糖友皮膚瘙癢問(wèn)題會(huì )更加嚴重,甚至被撓成了“片片紅,條條棱,皮屑滿(mǎn)天飛”,如果不小心撓破以后,很容易感染造成皮膚潰爛。

  2.糖尿病眼病

  四季中,秋天里人的身體最為陰虛燥熱,再加上天氣干燥,這是人們眼疾頻發(fā)的重要原因。如果虛火上擾,則容易引起眼痛、眼底出血。氣候變化使糖友們血糖波動(dòng)較大,易導致白內障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等眼病。

  3.糖尿病抑郁癥

  深秋季節樹(shù)葉凋零,草枯葉黃秋風(fēng)起的景象,容易使人情緒不穩定,讓人產(chǎn)生心情低落,情緒抑郁等不良情緒,甚至產(chǎn)生倦世、厭世等悲觀(guān)傾向,有些糖尿病患者血糖也容易隨之波動(dòng)。

  防止秋季并發(fā)癥的出現,主要做好以下點(diǎn):

  1.控制好血糖

  不論任何時(shí)候、對于何種并發(fā)癥的防范,控制好血糖都是首要任務(wù)。

  測血糖不能僅僅監測空腹血糖或者餐后血糖,應該根據自身病情及用藥情況制定合理的監測頻率,每三個(gè)月去醫院測一次糖化血紅蛋白,血糖達標的糖友可以半年測一次。

  2.合理飲食,補充水分

  飲食要清淡,忌煙酒、濃茶及咖啡等辛辣刺激性食物。多吃粗糧、新鮮蔬菜,尤其是深綠色蔬菜,增加B族維生素、胡蘿卜素攝入。血糖控制達標的糖友還可以獎勵自己一份水果,補充維生素的同時(shí)還補充水分。

  秋后糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生很大程度上跟缺水有關(guān),缺水不僅造成眼病和皮膚病變,也使糖友血液的流速滯緩,容易造成心肌梗塞等心臟病變。所以糖友們要按時(shí)補水,不要等到有渴覺(jué)了才想起喝水。

  3.保持良好的運動(dòng)習慣

  運動(dòng)除了有助于控制血糖以外,還可以增強體質(zhì),改善肺活量,以應對寒冷天氣的到來(lái)。運動(dòng)還能幫助糖友釋放壓力,平穩情緒。

  4.愉悅心情

  良好而穩定的情緒對降低血糖水平和維持血糖的穩定十分有益。糖友在日常生活中莫忘心理調整,必須注意心理保健,講究心理衛生,少生閑氣,心胸豁達,保持愉快而穩定的情緒。

 

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