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如何避免糖尿病眼病,教你5招

2017-12-08 來(lái)源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友們都知道,糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥之一,那我們該如何保護眼睛呢?通常來(lái)講,“糖眼”癥早期會(huì )出現視力減退、視物不清等現象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現重影、有閃光感;眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂??;近視程度加重、老花眼的暫時(shí)性緩解等,這些都是常見(jiàn)的糖尿病眼病的癥狀。

  糖友們都知道,糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥之一,那我們該如何保護眼睛呢?

  通常來(lái)講,“糖眼”癥早期會(huì )出現視力減退、視物不清等現象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現重影、有閃光感;眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂??;近視程度加重、老花眼的暫時(shí)性緩解等,這些都是常見(jiàn)的糖尿病眼病的癥狀。

  此外,上瞼下垂、眼球運動(dòng)障礙,眼漲、眼疼,視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現這些癥狀,建議盡早到眼科就診。

  保護好眼睛的五個(gè)方法

  避免強光

  要注意避開(kāi)強光。如果戶(hù)外陽(yáng)光強烈,出門(mén)時(shí)最好打遮陽(yáng)傘,佩戴太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)鏡一定要選擇有防紫外線(xiàn)功能的。60歲以上的老糖友戴黃褐色的太陽(yáng)眼鏡,有助于保護視力。

  加強眼部保護

  要注重眼部的保護。每天做眼睛保健操,可加速眼部血液循環(huán),增加免疫因子,提高眼球自身免疫力,延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養成良好的用眼習慣,平時(shí)盡量不長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視等。感覺(jué)用眼疲勞后,可遠眺室外的綠色植物,放松休息。

  注意飲食調節

  盡量少食脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物,多食蔬菜、水果,常吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)和大豆制品來(lái)補充蛋白質(zhì)。每周至少吃?xún)纱昔~(yú),但不建議吃煎魚(yú),烹調以少油為主,多食含維生素B類(lèi)豐富的食物如小米、豆類(lèi)等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶,經(jīng)常服用,能降低血糖。

  避免劇烈運動(dòng)

  糖友的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng),易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現異常,引起視力下降,給糖友造成不可彌補的損害。

  定期體檢

  定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診,就應檢查眼底,并保證每年一次檢查,這是盡早發(fā)現糖尿病眼病的最好方法?;继悄虿?年以上者,最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網(wǎng)”,要馬上就診。

  治療糖尿病眼病,糖友們首先要積極控制糖尿病,早期確診糖尿病,采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當運動(dòng)等措施控制血糖。另外,可采取藥物保守治療,盡早治好。

 

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