99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病食譜:白菜炒木耳

糖尿病食譜:白菜炒木耳

2018-07-10 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:木耳每百克熱量205卡路里,50-70克/日(水發(fā)),減少血糖波動(dòng),調節胰島素分泌,降低血脂和膽固醇。

 白菜炒木耳

 
原料:白菜200克,木耳30克,花椒、蔥、姜、八角適量
 
做法:
 
1、白菜用手撒片(這一步可是關(guān)鍵哦,用手撕的可比用刀切得好吃多了,還省事)
 
2、木耳用溫水泡至變軟,摘去根部,洗凈,蔥、姜切絲;
 
3、鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻;
 
4、白菜片炒至微微變軟時(shí),倒入老抽翻炒均勻,放入醋適量;
 
5、放入泡好的木耳,翻炒幾分鐘,撒少許鹽、雞精翻炒均勻,出鍋即可。

營(yíng)養師點(diǎn)評:
 
木耳每百克熱量205卡路里,50-70克/日(水發(fā)),減少血糖波動(dòng),調節胰島素分泌,降低血脂和膽固醇。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
荣昌县| 罗田县| 西丰县| 若尔盖县| 诏安县| 广丰县| 宜都市| 九江市| 德安县| 六枝特区| 社会| 万盛区| 苍梧县| 达拉特旗| 墨玉县| 襄汾县| 织金县| 临漳县| 阳东县| 清苑县| 五指山市| 开化县| 连南| 涿州市| 江口县| 永州市| 双鸭山市| 依兰县| 清镇市| 松滋市| 嫩江县| 晋江市| 万全县| 安图县| 万年县| 五华县| 岫岩| 禹城市| 龙里县| 边坝县| 安泽县|