糖尿病是一種慢性疾病,多數人認為,糖尿病是吃太多糖而吃出來(lái)的,其實(shí)不然,吃糖只是一方面。糖尿病的發(fā)生還和肥胖、吸煙、情緒壓力等密切相關(guān),它們會(huì )使胰島素代謝出現障礙,使身體中的糖分不能及時(shí)利用,才會(huì )導致血糖升高。所以說(shuō),要想控制好血糖,并不是少吃糖就可以的。
糖尿病人要注意:再不忌口這五種食物,比“吃糖”還危險!
第一種:高淀粉類(lèi)食物
比如常吃的大米、白面以及各種豆類(lèi)等等,這些食物是淀粉含量比較多的食物。
當這些食物吃進(jìn)入人體之后,會(huì )被分解成為碳水化合物,雖然可以為身體提供所需要的能量,但是在經(jīng)過(guò)分解之后也可以轉化成糖,會(huì )加重患者病情。
尤其是炸土豆,經(jīng)過(guò)高溫油炸過(guò)的土豆變成了所謂的高血糖指數食物,而且脂肪的含量也很高,這樣土豆中的淀粉就比較容易被糖尿病患者消化,上升血糖的速度也會(huì )變快,反而會(huì )升高血糖。
第二種:高脂肪食物
像生活中,多數人喜歡吃油膩的肥肉、豬油、油炸食品、燒烤等,這類(lèi)食物的確很美味,但是脂肪含量普遍較高,長(cháng)期攝入的話(huà),不僅會(huì )引發(fā)肥胖,還會(huì )導致多種慢性病的發(fā)生。
脂肪攝入過(guò)多,就會(huì )沉積在血管壁中,引發(fā)血管病變,還會(huì )增加中風(fēng)、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險。因此,糖尿病人再吃這樣的食物,無(wú)疑會(huì )加重病情,導致并發(fā)癥的發(fā)生。
第三種:含鹽量高的食物
這類(lèi)食物包括:酸菜、咸菜、臘肉、咸鴨蛋、醬油等食物。它們普遍是含鹽量比較高。高鈉飲食會(huì )增加糖尿病患者身體內的血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟的負擔,還會(huì )促使動(dòng)脈粥樣硬化,一旦控制不好,就會(huì )加重糖尿病并發(fā)癥,因此糖尿病人一定要控鹽,每日攝入小于5g。
第四種:各種外賣(mài)、快餐
大多數外賣(mài)偏向于麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,不僅會(huì )升高血糖,而且長(cháng)期吃快餐,也會(huì )加重自身肥胖幾率。肥胖就像糖尿病人的孿生兄弟一樣,長(cháng)期肥胖的人患上糖尿病幾率更大,因為肥胖者處理血糖器官對胰島素不敏感,產(chǎn)生了“胰島素抵抗”。
第五種:煙酒
不少糖友們面對煙酒,還是不舍得忌口,但是酒可是一把雙刃劍。
若糖尿病患者在服用降糖藥的同時(shí)進(jìn)行飲酒則會(huì )使得血糖驟降,從而誘發(fā)低血糖的癥狀,發(fā)生暈倒,心悸、顫抖等。
還有就是酒中的乙醇會(huì )影響到降糖藥的代謝進(jìn)而影響到糖尿病的藥物治療,對于血糖控制很不利。
為了更好的預防糖尿病,降低患病幾率,首先要了解一下糖尿病的前期癥狀有哪些:
1、易餓,吃得多。由于體內的糖分被當做尿糖排出體外了,所以吃進(jìn)去的東西不足以維持身體需要的熱量,導致患者總是出現饑餓感。
2、夜尿增多。多尿是糖尿病常見(jiàn)癥狀,夜間尿頻時(shí),尿尿中還含有蘋(píng)果等味道時(shí),有可能是糖尿病前期癥狀。
3、皮膚瘙癢。皮膚干燥發(fā)癢、脖子皮膚發(fā)黑、傷口久不愈合,就要警惕是糖尿病的發(fā)生,這種皮膚問(wèn)題與血糖低下身體脫水有關(guān)。
4、視力下降。糖友眼睛容易疲勞,視力急劇下降,看不清楚東西,模糊不清,眼睛忽然變成了近視,很可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內障所致。
糖友想要控制好血糖,預防并發(fā)癥,一定要做好這四件事!
一、學(xué)會(huì )飲
夏季,人體出汗多,多喝茶水,不僅能補充身體水分,還有助于控制血糖,延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
如:人參百合玉竹茶。取人參、玉竹、蒲公英根、苦蕎、百合混合制成。
人參自古以來(lái)是滋補佳品,含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷有明顯的降血糖作用,此外人參多糖也是人參中另一類(lèi)降血糖成分。
玉竹有養陰潤燥、生津止渴、降糖的功效,是《中華藥典》中經(jīng)實(shí)驗證實(shí)具有降糖作用的中藥之一,可以緩解糖尿病引起的口渴、口干、發(fā)熱煩躁等癥狀。
苦蕎:苦蕎含有鎘。鎘對糖尿病有特效,能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。
蒲公英根:蒲公英中含有廣譜消炎成分,廣泛應用于多系統炎癥相關(guān)性疾病,并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
百合:百合多糖可促進(jìn)受損的β-胰島細胞DNA和RNA的合成,增加血漿中的胰島素水平,使血糖濃度降低。
這五種小植物搭配,不寒不燥,有降低血糖,延緩并發(fā)癥的功效。
二、學(xué)會(huì )吃
1、主食定時(shí)、定量
糖尿病人吃飯要少食多餐,按照先吃蔬菜,再吃肉類(lèi)/蛋類(lèi),最后吃主食的順序進(jìn)餐,與先吃主食相比,餐后血糖更平穩。
2、餐間經(jīng)常食醋
最好是陳醋,其中醋酸能抑制淀粉酶的活性,減慢淀粉分解為糖的速度,所以主食搭配醋可降低餐后血糖。
三、學(xué)會(huì )睡
糖友需要注意,最好別睡懶覺(jué)。因為要想控制血糖,必須堅持規律的生活,不良的睡眠習慣會(huì )影響血糖的波動(dòng)。另外,糖尿病人也不要熬夜,熬夜會(huì )使得腎上腺素飆升,人體處于應激狀態(tài),不利于血糖控制。
四、學(xué)會(huì )動(dòng)
糖尿病人運動(dòng)要科學(xué)合理,最好遵循“1357”原則:
1次運動(dòng)不少于30分鐘,每周運動(dòng)不少于5次;
運動(dòng)強度應該以渾身發(fā)熱、出汗但不大汗淋漓為宜,脈搏應控制在:(170-年齡),這樣運動(dòng)則為有效且安全的。
糖尿病者運動(dòng),最好以走路為宜,以餐后1小時(shí)運動(dòng)最佳。
注意:糖友在運動(dòng)前最好補充水分,穿舒適的鞋子,以免腳受傷。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥1001.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥361.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥8主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥13用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥57主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥56本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1371)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥212硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥104配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥66滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥591.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥26不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!