99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 并發(fā)癥護理 > 警惕:冬季是糖尿病及并發(fā)癥的高發(fā)季節

警惕:冬季是糖尿病及并發(fā)癥的高發(fā)季節

2018-08-25 來(lái)源:糖尿病之友  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季是一年之中糖尿病病情較容易加重的季節,冬季促使人體的各種消化酶分泌增加,增加食欲。對一般人來(lái)說(shuō),多吃點(diǎn)倒也無(wú)妨,但對于糖尿病病人來(lái)說(shuō),在飲食上則要有所禁忌,切記不能多食,必須嚴格控制。

冬季是一年之中糖尿病病情較容易加重的季節,冬季促使人體的各種消化酶分泌增加,增加食欲。對一般人來(lái)說(shuō),多吃點(diǎn)倒也無(wú)妨,但對于糖尿病病人來(lái)說(shuō),在飲食上則要有所禁忌,切記不能多食,必須嚴格控制。一定要做到“定時(shí)就餐、少吃多餐、七八分飽、多菜少肥、少鹽多醋、必食主食(粗細糧各半)”。飲食過(guò)量很容易導致血糖升高,加重病情,誘發(fā)并發(fā)癥。“糖友”應牢記“冬季血糖水平最高,而夏季則最低”。因此,在這嚴寒季節里必須想方設法控制血糖,這是“抗糖”斗爭中的頭等大事。

當我們度過(guò)了“多事之秋”這個(gè)季節,就應該告別“秋凍”,做好防寒保暖措施,創(chuàng )造一個(gè)“健康小氣候”,這是當務(wù)之急。

避免因人體體溫中樞來(lái)不及調節到位而招致意外。醫學(xué)表明,當氣溫降到零度時(shí),寒冷的天氣使心腦血管病發(fā)病率、死亡率同時(shí)上升。這是因為驟冷引起血壓突然升高,對于有心腦血管疾病者以及糖尿病患者來(lái)說(shuō),他們原本就已硬化、脆弱的小動(dòng)脈易因承受不了強大的內壓而引起腦出血等。另外,乍寒天氣也會(huì )使血液黏稠度來(lái)不及自我調理,血液在粗糙細小的動(dòng)脈內流速減緩,容易形成小血栓,造成血管堵塞或心肌梗死。所以,作為一個(gè)糖尿病病人,更應積極提前做好防寒保暖。

糖友如何保暖?

首先是頭部保暖,頭部與機體的熱平衡有著(zhù)密切關(guān)系。人體散熱最多的地方就是頭部,氣溫越低,由頭部散失的熱量越多,所以外出時(shí),必須戴頂帽子保暖。

其次是背部保暖,背部是人體的陽(yáng)中之陽(yáng),防止背部受寒,對患有過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍、心腦血管病、糖尿病等人極為重要。因背部許多穴位是人體內外環(huán)境的通道,特別是老年人應及早穿件皮、棉背心,睡覺(jué)時(shí)床上加鋪一層被褥。

最后是腳部保暖,腳是人體的第二心臟,它有通往全身的眾多穴位,可活躍腎經(jīng)內氣,滋陰補腎,頤養五臟六腑,強身健體。

腳若受冷刺激,可直接影響到肌肉、骨骼和內臟的功能,從而誘發(fā)疾病,特別是老年糖尿病患者,由于臟器老化、功能衰退,對寒冷刺激的適應性、耐受力更差。如果不注意腳部保暖,寒邪極易通過(guò)腳部侵襲人體,損傷陽(yáng)氣而導致舊病復發(fā)或加重。腳部保暖還可以預防糖尿病足要,所以從現在起就應穿雙寬松的棉鞋和厚襪過(guò)冬。

注意保暖的同時(shí),經(jīng)常捶捶背可提高免疫力。捶背可以行氣活血,舒筋通絡(luò ),因背部脊柱兩旁有許多聯(lián)絡(luò )臟腑的穴位,捶打可刺激調節臟腑的功能,促進(jìn)血液循環(huán),增強內分泌和神經(jīng)系統的功能,防治疾病。

冬季也要注意適度鍛煉

嚴寒迫人,人們外出活動(dòng)大大減少,如果不活動(dòng),熱量得不到消耗,不利于血糖穩定,特別是老年糖尿病患者更要選擇較好的天氣外出活動(dòng)或曬曬太陽(yáng)。運動(dòng)也要量力而行,在室內也要積極想辦法活動(dòng),如拍打長(cháng)壽穴位、做手指操、轉健身球等。除此之外,一定要堅持規律生活,記好每天的就餐日記和監測血糖日記,作為復查看病時(shí)及時(shí)調整藥物的依據??傊?,在這個(gè)季節里,糖尿病病友們千萬(wàn)不可掉以輕心。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
丹棱县| 灵武市| 佳木斯市| 新密市| 吴堡县| 余江县| 尚志市| 皋兰县| 三原县| 龙江县| 驻马店市| 思南县| 巴林左旗| 菏泽市| 济源市| 邵东县| 内乡县| 大兴区| 安图县| 张家界市| 南京市| 新兴县| 读书| 舞钢市| 文登市| 安福县| 双桥区| 株洲县| 汝阳县| 泰顺县| 阿图什市| 泗水县| 丰台区| 文山县| 绥化市| 容城县| 栾川县| 广水市| 惠水县| 榆中县| 手机|