99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 炎炎夏季,糖友該如何吃西瓜?

炎炎夏季,糖友該如何吃西瓜?

2018-08-27 來(lái)源:內分泌賈禮敏醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西瓜每百克熱量為25千卡,含水量高達96%。西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養成分,且不含脂肪和膽固醇,但含有較多的果糖、葡萄糖、蔗糖,多吃容易引起血糖升高。糖友者食用時(shí)一定要控制量,每天不超過(guò)50克為宜。

西瓜已上市,面對清涼爽口的西瓜,不少糖友很糾結。那么,糖友到底能不能吃西瓜呢?怎樣吃才能減小對血糖的影響?今天向大家介紹一下:

西瓜熱量

西瓜每百克熱量為25千卡,含水量高達96%。西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養成分,且不含脂肪和膽固醇,但含有較多的果糖、葡萄糖、蔗糖,多吃容易引起血糖升高。糖友者食用時(shí)一定要控制量,每天不超過(guò)50克為宜。

最佳吃法

將西瓜皮削去外層綠皮,切成絲或切片,用植物油熱炒,具有滋陰潤燥的作用。適合陰虛內燥、熱病煩燥、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。

西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進(jìn)體內水分的排出。

搭配宜忌

1、蜂蜜+西瓜

西瓜含有維生素C,遇上蜂蜜會(huì )加速維生素C的氧化作用,破壞營(yíng)養成分。

2、綠茶+西瓜


西瓜和綠茶均能生津止渴,再佐以薄荷,搭配煮茶飲用,可讓口氣更加清新。

3、西瓜茶


清清的茶中帶著(zhù)西瓜的香甜,含糖量也不高,非常適合糖尿病患者夏日飲用,具有生津止渴、清熱解暑、利尿除煩之功效。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
杭锦旗| 阿瓦提县| 卢湾区| 仙桃市| 万山特区| 梨树县| 南陵县| 高邮市| 宁强县| 迭部县| 卢湾区| 双牌县| 乌拉特前旗| 富平县| 平顶山市| 平武县| 德安县| 衡东县| 即墨市| 罗源县| 浪卡子县| 西华县| 邓州市| 磴口县| 朝阳市| 丹棱县| 陆河县| 中西区| 江源县| 麻栗坡县| 夏津县| 侯马市| 宁南县| 临湘市| 淮滨县| 枣阳市| 奈曼旗| 阳江市| 平原县| 梨树县| 长武县|