許多糖尿病人在飲食控糖的時(shí)候只考慮吃什么或吃多少，只是按照自己的血糖情況調整飲食。其實(shí)，營(yíng)養師在為糖友訂制飲食計劃時(shí)，還會(huì )考慮糖友的體重、身高，這樣會(huì )更科學(xué)的控糖血糖，也會(huì )幫助身體得到更合理的營(yíng)養。今天給大家講一下！
首先還是一普及一下標準體重的算法：
標準體重計算的方法很多，一般結合身高、體重計算比較理合。目前有的學(xué)者認為計算體重指數比較合理，方法是體重指數：體重(公斤)除以[身高(米)]平方。目前世界衛生組織公布的體重指數的指標：
正常范圍：18.5—24；超重：24—28
輕度肥胖：28—35；中度肥胖：35—40
重度肥胖：大于40
所以糖尿病友在做飲食方案時(shí)應該控以上方法先算一下自己的體重指數，以達到得精準科學(xué)的效果。
體重正常的2型糖尿病患者參考食譜
[適用對象]：適用于中等身材、體重正常、活動(dòng)量較少的男性或一般體力勞動(dòng)的女性。
[每日營(yíng)養素]
蛋白質(zhì)60-70克，脂肪40-50克，碳水化合物220-230克?？偀崃?500-1650千卡。
早餐：牛奶一杯；面包三明治（切片面包二片，雞蛋一只）；生菜、番茄（生菜二片，番茄一只）
午餐：蝦仁豆腐（[原料]蝦仁25克，豆腐200克
[操作方法]
1、蝦仁洗凈，吸干水分，加入少許鹽、蛋清，淀粉拌和上漿，豆腐先用開(kāi)水煮一下?lián)破鸫谩?/p>
2、將少量油燒至五成熱時(shí)，將蝦仁劃熟倒出，原鍋內倒入豆腐，放入蝦仁，加入料酒、鹽、鮮味料，待燴好后用少許水淀粉勾芡，推勻，起鍋裝入湯盆內即成。）；
韭菜綠豆芽（各100克）；海帶小排湯（海帶50克，小排骨2塊）；米飯一小碗；一餐烹調油一匙
晚餐：木耳魚(yú)片（[原料]青魚(yú)50克，木耳少許
[操作方法]
1、將青魚(yú)去皮、去骨批成魚(yú)片，加上少許蛋清、鹽、水淀粉上漿，木耳洗凈后待用。
2、鍋中放少量水燒開(kāi)后，將魚(yú)片一片一片放入鍋中，焯一下取出，把魚(yú)片放入漏勺瀝去水份，在鍋內放入少量油，將木耳放入，加少量水、黃酒、鹽燒開(kāi)，輕輕放入魚(yú)片，加少許鮮味料，用水淀粉勾芡即可。）；
拌苦瓜（苦瓜200克）；毛菜湯（毛菜50克）；米飯一小碗；一餐烹調油一匙
加餐：桃子一只（120-150克）（全日用鹽6克）
體理正常的糖尿病人1周食譜舉例如下：
星期一食譜：
早餐，牛奶250g，煮雞蛋1個(gè)，饅頭、醬豆腐。
午餐，米飯，蔥燒海參，泡菜。
晚餐，綠豆粥，花卷，醬牛肉，拌芹菜豆腐干。
星期二食譜：
早餐，豆漿300ml，煮雞蛋1個(gè)，小燒、泡菜。
午餐，牛肉面，拌蘿卜絲。
晚餐，米飯，砂鍋豆腐。
星期三食譜：
早餐，小米粥，煮雞蛋1個(gè)，豆腐干拌菠菜。
午餐，豬肉包子，拌黃瓜絲。
晚餐，綠豆粥，饅頭，蒜苗炒豆腐，生西紅柿。
星期四食譜：
早餐，牛奶250g，玉米餅，蒜腸、拌芹菜。
午餐，米飯，炒鱔魚(yú)糊，小白菜湯。
晚餐，雞蛋湯面，拍小蘿卜。
星期五食譜：
早餐，豆漿300ml，煮雞蛋1個(gè)，饅頭，醬豆腐。
中餐，豬肉餃子，香椿拌豆腐。
晚餐，玉米+綠豆粥，花卷，醬肉，素炒豆芽菜。
星期六食譜：
早餐，大米粥，饅頭，煮雞蛋，素雞拌芹菜。
午餐，米飯，蝦片炒蒜苗，菜湯。
晚餐，餛飩，饅頭，海蜇拌黃瓜，熏雞絲。
星期日食譜：
早餐，玉米粥，煮雞蛋，醬豆腐，拌蘿卜絲。
中餐，米飯，清蒸魚(yú)，泡萵筍。
晚餐，綠豆米粥，饅頭，拌茄泥，醬鴨。
同伴哥說(shuō)：睡前是否需要加餐要根據每位患者的不同情況而定，關(guān)鍵是既要防止夜間低血糖發(fā)生，又要保持血糖穩定，避免血糖升高。
糖尿病患者飲食總的原則關(guān)鍵是要做到以下幾點(diǎn)：定時(shí)定量，少量多餐，細嚼慢咽，食物多樣，不要吃飽。
糖尿病患者在治療過(guò)程中遇到各種問(wèn)題的時(shí)候請不要斷章取義，自作主張，以免造成不好的后果，延誤治療。有問(wèn)題可隨時(shí)向診治醫生咨詢(xún)，遇到營(yíng)養問(wèn)題可向營(yíng)養師咨詢(xún)。糖尿病患者應該更多的了解糖尿病知識，做到飲食治療、運動(dòng)治療、藥物治療、糖尿病監測相配合，從而延緩和避免并發(fā)癥的發(fā)生，盡情的享受人生。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.51.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥115本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥140用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥291.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥61用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥74適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥20用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥19.5用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥43單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.51.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型（非胰島素依賴(lài)型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥16高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥571.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥65用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥11適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥77利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥66對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥10
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
