糖尿病人都知道“管住嘴邁開(kāi)腿”這句話(huà),但是真正做的時(shí)候大家都很茫然,關(guān)鍵許多糖尿病做了并沒(méi)有好的效果,然后就放棄了,其實(shí)不是這話(huà)沒(méi)道理,只是自己做的不對,所以就沒(méi)效果了,今天我們給大家指導一下,先來(lái)講講糖尿病人如何管住嘴又不挨餓血糖的問(wèn)題:
一、糖尿病人要定時(shí)進(jìn)餐,量也要相對固定
無(wú)論一天是工作忙還閑,食欲旺還是差,糖尿尿病人一定要定時(shí)進(jìn)餐,一日三餐一定要固定時(shí)間點(diǎn),如每天中午12點(diǎn)吃午飯,就要盡量做到每日如此,不要今天11點(diǎn)吃,明天1點(diǎn)再吃。當然每天吃的量也要有固定的,不要今天喜歡吃就多少,明天不喜歡吃又少吃,而且吃飯相對要慢點(diǎn),避免進(jìn)食過(guò)快,無(wú)意中過(guò)量進(jìn)食。這個(gè)方法用好,血糖也就好了一半了!
二、糖尿病學(xué)會(huì )分餐進(jìn)食對血糖平穩大有好處
分餐的原則就是少量多餐,這個(gè)可能是營(yíng)養師經(jīng)常給糖尿病講的,少量,可以讓這頓飯以后的血糖不太高;多餐,下頓飯前沒(méi)餓的時(shí)候就開(kāi)始吃東西,不至于引起下頓餐前的低血糖。這樣血糖是比較穩定的,對身體是比較有利的。有的糖尿病人,血糖不好,分餐了以后,血糖就好了。
具體如何分餐,咱給您舉個(gè)例子:
你要吃7兩,一天吃四頓——2兩、2兩、1兩、2兩。
你要吃六頓——1兩、1兩、1兩、1兩、2兩、1兩。
多吃幾次,每次少吃一點(diǎn)。
如果能按照這個(gè)分餐方法堅持,不出1周效果就能看見(jiàn)!不論在家還是在外就餐,都提倡分餐制,根據個(gè)人的生理條件和身體活動(dòng)量,進(jìn)行標準化配餐和定量分配,糖尿病患者可以根據食物交換份,搭配出適宜自己的每日飲食量。
此外,大家還要注意減少高能量食物的攝入,糖尿病患者要學(xué)會(huì )看食物標簽上的“營(yíng)養成分表”,了解食物的能量值,少選擇高脂肪、高糖的高能量食物。
三、糖尿病人盡量減少外出就餐對控血糖有幫助
糖尿病人為何要避免在外就餐,其實(shí)這個(gè)道理大家都知道:第一是外面的餐當然是大眾口味,而且絕大部門(mén)菜里面都加了糖,湯中可能會(huì )加入大量淀粉,這樣無(wú)形中就會(huì )增加能量攝入,從而導致血糖波動(dòng)。油也是過(guò)量的,吃了當然對控血糖不好;還有就是一般吃飯時(shí)間會(huì )比較長(cháng),會(huì )不自覺(jué)地增加食物的攝入,導致進(jìn)食過(guò)多,再者就是中國人在外就餐喜歡喝酒勸酒,這對糖尿病人也沒(méi)有好處,而建議糖尿病人在家吃飯,不僅是因為在家吃飯能控制食物攝入量,還可以根據個(gè)人喜好搭配食材,每種飯菜中加入什么調味料能夠做到一清二楚,做什么菜對血糖好也是心中有數。
最后還是要強調,飲食控制血糖的效果如何還要靠血糖監測來(lái)評估,強調一下血糖監測的方法:
(1)餐前血糖:主要適用于注射基礎、餐時(shí)或預混胰島素的患者。當血糖水平很高時(shí),應首先關(guān)注空腹血糖(指隔夜禁食8~12小時(shí)后于次日早餐前所測得的血糖,通常不超過(guò)早晨8:00)。易發(fā)生低血糖的患者也應監測餐前血糖。
(2)餐后2小時(shí)血糖:指從吃第一口飯算起的餐后2小時(shí)血糖水平,適用于注射胰島素的患者和采用飲食運動(dòng)控制血糖的患者。
(3)睡前血糖:主要適用于注射胰島素的患者,特別是晚餐前注射胰島素的患者。
(4)夜間血糖:用于了解有無(wú)發(fā)生夜間低血糖,特別是患者在出現了不可解釋的空腹高血糖時(shí)。
(5)特殊情況:出現了低血糖癥狀或懷疑低血糖時(shí)應及時(shí)監測血糖;劇烈運動(dòng)前后宜監測血糖。
糖尿病患者定期監測血糖可以更好的掌控自身血糖的變化,對日常生活、運動(dòng)、飲食以及合理用藥都具有重要的指導意義,也可以幫助糖友們隨時(shí)發(fā)現問(wèn)題,及時(shí)到醫院就醫。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥115本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1401.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥61.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥63單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥61用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥74血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥971.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥66本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥65對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥10用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥19.5用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥43本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥104滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥20配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥65不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!