身邊有人患糖尿病或自己患有糖尿病的人都知道,平時(shí)就算吃很多還經(jīng)常容易感到饑餓,并且吃很多不但不長(cháng)胖還變瘦了,這是為什么呢?
首先糖尿病患者由于體內無(wú)法分泌足夠的胰島素水平,導致身體無(wú)法從平時(shí)攝取的食物中正常吸收糖類(lèi),體內的細胞缺少糖類(lèi)就缺乏維持正?;顒?dòng)的能量,大腦接收到這些信號就會(huì )是患者產(chǎn)生饑餓感。
其次,糖尿病不僅僅是血糖高,一些糖尿病藥物和不正確的飲食習慣還會(huì )引起低血糖。人體血糖低就導致細胞能量不足,從而使大腦產(chǎn)生饑餓感,還可能伴有頭暈、乏力以及心慌等癥狀。
另外,糖尿病人吃完飯還容易出現餐后困倦,吃飽就想睡覺(jué)的現象。這是因為剛吃完飯后體內血糖水平過(guò)高,導致胰島素分泌較大,血糖控制能力較弱,造成患者感覺(jué)昏昏欲睡。
那么糖尿病人怎么吃才不容易餓呢?
為了控制血糖不吃主食?
正常人的主食通常都是米飯或者面條等,這些主食一般都含有大量的淀粉,被人體消化后轉化為大量葡萄糖,大大升高體內的血糖水平。許多糖尿病患者為了控制血糖而不吃主食,其實(shí)是不正確的。長(cháng)期不吃主食會(huì )導致身體持續缺乏碳水化合物也就是缺乏正常生理活動(dòng)所需要的能量,還可能誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。而且,不吃主食更容易感到饑餓,很容易導致患者吃更多的零食,更不利于血糖的控制。
因此,想要控制血糖不是代表不吃主食,而是要學(xué)會(huì )控制主食。糖尿病患者完全可以選擇全谷物雜糧、薯類(lèi)以及雜豆作為主食。這些食物通常成分都非常天然,加工程度較低,對體內血糖影響較小,更有利于患者對血糖的控制。比如玉米、燕麥以及紅薯等,另外,由于大豆淀粉含量也較多,所以豆制品盡量選擇綠豆、扁豆等雜豆。
主食怎么吃更健康?
一般來(lái)說(shuō),主食烹調程度越低越健康,也就是說(shuō),主食做得越簡(jiǎn)單,越有利于控制血糖。比如,干飯比稀飯更有助于血糖控制,糖尿病患者能做干飯就不要煮粥,同樣的食物烹調時(shí)間越長(cháng),煮得越久,就越容易升高血糖。
每餐吃多少?
糖尿病患者需要將以上主食較均勻地分配到一日三餐種,更有助于控制血糖。不同體質(zhì)的人餐量也有所不同,正常情況下,一般糖尿病人保持每天吃五到八兩主食,大概相當于米飯的三到四碗。另外,不同主食也不能等量替換,比如一片全麥面包相當于半碗雜糧飯,一個(gè)拳頭大小的土豆相當于一碗南瓜。
哪些食物不能吃?
首先是精加工的主食,比如精加工的大米和白面粉等;其次是含有添加糖的加工食品,比如面包、餅干以及蛋糕等各種糕點(diǎn)。另外,各種含糖飲料以及鮮榨果汁都應當避免飲用。
首先是精加工的主食,比如精加工的大米和白面粉等;其次是含有添加糖的加工食品,比如面包、餅干以及蛋糕等各種糕點(diǎn)。另外,各種含糖飲料以及鮮榨果汁都應當避免飲用。
最后,糖尿病人想要避免饑餓還可以盡量少吃多餐,這樣既能減輕體內血糖負擔,還能夠及時(shí)保障體內能量補充,同時(shí)最好按時(shí)檢測血糖,及時(shí)了解自己的血糖狀態(tài)。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥91用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1351.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥35配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥41滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12輔助降血糖。
健客價(jià): ¥399適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥551.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥66治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥601.本品作為單獨治療,建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法,達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價(jià): ¥53.8用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥258本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥106輔助降血糖。
健客價(jià): ¥1581.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型(非胰島素依賴(lài)型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥15.7用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.8不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!