眾所周知，糖尿病并發(fā)癥是危害糖尿病患者健康的主要原因，糖尿病足就是一種糖尿病慢性并發(fā)癥，如不及時(shí)治療患者就有可能面臨截肢的危險。因此，護理好糖尿病足避免截肢等危險也就尤為重要。為了減少糖尿病的足部病變，糖尿病患者必須要好好保護雙腳，才能知“足”常樂(lè )。

　　那糖尿病患者如何護理好足部？

　　1、糖尿病足的保暖護理要做到穿棉襪和羊毛質(zhì)地襪(注意不要過(guò)緊或過(guò)松)等，既吸汗又透氣。但切忌用熱水袋或照紅外線(xiàn)燈，因糖尿病患者末梢神經(jīng)損害，足部的感覺(jué)遲鈍，容易燙傷或灼傷，燙傷一點(diǎn)也會(huì )發(fā)展至足部感染壞死，因此要格外注意。

　　2、糖尿病足患者平時(shí)應保持足部干潔，糖尿病患者每日都需要洗腳，但洗腳前，一定要先用手或溫度計試水溫，大多數糖尿病患者存在足部神經(jīng)病變，對溫度的感覺(jué)能力下降。一般要求用40攝氏度左右的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，時(shí)間別超過(guò)13分鐘，洗完腳后要用軟干的毛巾將腳擦干，并一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時(shí)可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。

　　3、患者每日檢查足部有無(wú)病變，如發(fā)生病變應及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)的糖尿病足治療。

　　4、秋季，足部易干裂。如果足部皮膚很干燥，可以用含油分多的嬰兒油均勻涂搽在足部表面。

　　5、糖尿病患者別赤腳走路，也別去踩保健按摩石，因為他們往往腳上踩到硬物弄出傷口而不自知，等到腳發(fā)爛發(fā)臭都搞不清楚原因。

　　糖尿病患者足部保健

　　手掌勻力推揉脊柱兩側，或用按摩棒、老頭樂(lè )，敲打后頸到腰骶，重點(diǎn)按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）、腎俞（第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）和局部阿是穴(痛點(diǎn))，適合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。

　　雙手掌互擦至掌熱，左手掌壓右手掌緊貼神闕穴（肚臍），從右上腹部向左上腹部，從左上腹部向左下腹部，用力推揉，適合于2型糖尿病腹滿(mǎn)、大便不暢者。

　　以手指揉點(diǎn)按足三里（外膝眼向下4橫指）、三陰交(內踝上3指)2分鐘，以酸脹為度。手擦涌泉穴（前腳掌心）以透熱為度，適合于2型糖尿病頭暈、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

　　糖尿病足患者不可選擇大強度運動(dòng)

　　對于糖尿病患者的運動(dòng)方式和運動(dòng)強度的選擇要適當，應在醫生指導下循序漸進(jìn)。“以不疲勞為度”，“不能強所不能”。運動(dòng)的方式多種多樣：如散步、快速行走、健身操、太極拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。運動(dòng)強度過(guò)大或活動(dòng)時(shí)間太長(cháng)引起勞累，會(huì )使病情加重。尤其是嚴重缺乏胰島素的患者及合并冠心病、腎病者，應該限制活動(dòng)量。但運動(dòng)強度太小又起不到治療作用，特別值得推薦打太極拳，它具有輕松、自然、舒展和柔和的特點(diǎn)，是糖尿病患者最為適宜的運動(dòng)形式。