2015-10-09
不得糖尿病的12招秘訣
美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現，吃大魚(yú)大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
現目前，很多人對糖尿病還沒(méi)有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫生在作出診斷時(shí)往往要結合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達到上述標準，才可以判為糖尿病。
美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現，吃大魚(yú)大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
研究人員在《diabetescare》雜志8月刊上報告說(shuō)，服用口服避孕藥以及伴隨的腎素血管緊張素系統(ras)的激活可能是導致糖尿病腎病的危險因素。
科學(xué)家們對老鼠和人進(jìn)行了研究，結果發(fā)現高濃度脂肪會(huì )瓦解打開(kāi)和關(guān)閉基因的兩個(gè)關(guān)鍵蛋白foxa2和hnf1a。這兩個(gè)蛋白會(huì )激活胰腺酶，預防人罹患糖尿病。
據《印度時(shí)報》7月13日報道，當日出版的《環(huán)境健康展望》雜志刊登一項新研究發(fā)現，指甲油會(huì )增加女性罹患糖尿病的風(fēng)險。
睡眠不足，或因打鼾等造成睡眠時(shí)腦部缺乏氧氣，的確會(huì )造成人體制造更多的食欲賀爾蒙，患者一旦食欲大開(kāi)，就容易發(fā)胖，但這與“社會(huì )時(shí)差”無(wú)關(guān)。
過(guò)去有研究發(fā)現，經(jīng)常上夜班的人患上ⅱ型糖尿病和心臟病的風(fēng)險更高，而如果一個(gè)人的睡眠連續三天被反復打斷，也會(huì )出現暫時(shí)性糖尿病癥狀。
但對于這些危險，也有一些應對措施，如糖尿病心血管病變，可以采用低脂飲食以及規律的體育運動(dòng)，來(lái)降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發(fā)生。
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