木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
紫薯是現在比較常見(jiàn)的一種食物，在以前市面上只要黃心和白心兩個(gè)種類(lèi)，紫薯的口感和紅薯白薯差不了多少的，但是營(yíng)養價(jià)值就不一樣了。平時(shí)大家多吃一些種粗糧對自己的身體健康也有好處，糖尿病患者也適合多吃一些紫薯。
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，除了常規的治療之外，日常飲食也在血糖的控制上起著(zhù)至關(guān)重要的作用。在我們常見(jiàn)的食物中，干果對糖尿病患者來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯的選擇。
患有糖尿病的人，不可以吃稀飯，因為稀飯中含有大量的糖分，對于糖尿病人來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處，很容易使血糖升高。
糖尿病是現在比較常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率高對患者身體傷害大，在治療的時(shí)候要注意飲食，患者是可以吃豆腐的，豆腐的營(yíng)養價(jià)值高，有蛋白質(zhì)和人體所需的微量元素，啊混著(zhù)吃了可以幫助補中益氣，清熱潤燥，還能預防多種的疾病，對患者的身體是很好的。
專(zhuān)家指出，枸杞子當中的提取物是能夠幫助糖尿病患者朋友減低血糖的，所以能夠有效地減少糖尿病患者朋友血脂升高以及視力不佳這兩種不良癥狀表現。所以在這里建議廣大的糖尿病患者朋友們在日常生活當中可以適量地吃枸杞。
西紅柿，含有豐富的維生素C，被譽(yù)為“水果型蔬菜”。維生素C可以預防感冒、治療壞血病。其次，西紅柿無(wú)論從碳水化合物的含量還是熱量，都比較低，明顯低于蘋(píng)果，甚至低于明星水果柚子。
假如A是一個(gè)170厘米，70公斤，體形正常的輕體力活糖尿病患者。理想體重就是170-105=65公斤，A每日所需熱量就在65x25=1625和65x30=1950千卡之間。
糖友吃水果可不能貪多，吃水果的時(shí)候要限量，每天以100～200克為好，而且應該分次食用。比如，上午吃100克，下午吃100克。吃水果時(shí)最好挑偏“青”點(diǎn)的，“生”點(diǎn)的，沒(méi)熟透的，這樣的水果口感也還不錯，但含糖量會(huì )大大降低。
粽子的主料是糯米，而糯米是高GI食物，建議糖友吃粽子盡量選擇個(gè)頭小的迷你粽（大約50克左右）1個(gè)，加熱后食用，同時(shí)還要相應地減少其他主食的攝入量。
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