2019-02-14
糖尿病能吃芋頭嗎 控制飲食對身體更好
糖尿病患者平時(shí)一定要注意身體養護，尤其是在飲食方面更應該多加注意。千萬(wàn)不要由著(zhù)自己的性子來(lái)，一旦吃到了高糖分、高淀粉的食物就很容易導致血糖升高。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病患者平時(shí)一定要注意身體養護，尤其是在飲食方面更應該多加注意。千萬(wàn)不要由著(zhù)自己的性子來(lái)，一旦吃到了高糖分、高淀粉的食物就很容易導致血糖升高。
糖友宜吃大豆及其制品：這類(lèi)食品除富含蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
外出就餐時(shí)，點(diǎn)一個(gè)“雜糧筐”或者“五谷豐登”之類(lèi)含有薯類(lèi)、甜玉米和南瓜的“菜”，然后省掉米飯，是個(gè)控血糖的好主意。
胰島素增敏劑，如噻唑烷二酮類(lèi)藥物羅格列酮、吡格列酮等，能增加組織細胞受體對胰島素的敏感性，有效地利用自身分泌的胰島素，讓葡萄糖盡快地被細胞利用，使血糖下降，降糖作用可以維持24小時(shí)，每日僅需服藥一次。
在糖尿病足病是嚴重并發(fā)癥之一，在飲食方面需注意控制總熱量的攝入，而不是限制攝入食物的種類(lèi)。要學(xué)會(huì )在什么情況下吃、吃什么、如何吃。另外還應該采取少量多餐的方法，這樣做有利于控制血糖，使血糖趨于平穩。
大家都知道，管住嘴、邁開(kāi)腿是糖友改善生活方式的核心。一些糖友，尤其是發(fā)現糖尿病的糖友，對藥物治療很反感，覺(jué)得自己可以憑借改善生活方式來(lái)控制血糖。
血糖控制達標的糖友，是可以吃粽子的。血糖控制好了，就有吃粽子的資本啦。那么，糖友如何吃粽子呢？只需要掌握減小雜配4字原則就可以啦！接下來(lái)，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)每個(gè)字是什么意思。
小米中的脂肪含量不高，但都是優(yōu)質(zhì)脂肪酸，包括亞油酸、油酸、亞麻酸、花生四烯酸等，這些不飽和脂肪酸既保障人體細胞正常功能，還可以使膽固醇酯化，降低血膽固醇、甘油三酯和血液黏稠度，預防多種心腦血管疾病的同時(shí)，還增強記憶力和思維能力。
當然了，過(guò)程是美好的，可是很多人結局往往都是可憐的，到了最后很多糖友就會(huì )在群里、社區里曬出自己點(diǎn)爆了的血糖值，真可謂鮮血灑了一路……
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