2017-03-09
端午節吃粽子要節制 糖尿病人慎食肉粽、甜粽
中醫認為，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，就連糯米也具有益氣生津、清熱的功效。專(zhuān)家提醒，雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過(guò)量。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
中醫認為，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，就連糯米也具有益氣生津、清熱的功效。專(zhuān)家提醒，雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過(guò)量。
因糖尿病是一種慢性疾病，故老年糖尿病人必須長(cháng)期服用降糖藥和控制飲食。要使患者知道出院并不意味著(zhù)治療過(guò)程結束，糖尿病的治療是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，其后果是嚴重的，必須加以重視，出院后的治療起著(zhù)提高和鞏固療效的作用。
對于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都是必要的營(yíng)養成分，必須合理分配，避免過(guò)食或偏食。應在糖尿病醫生和營(yíng)養師的指導下，按個(gè)人的具體情況制定飲食計劃。
糖尿病專(zhuān)家介紹，就精白大米而言，煮粥比煮飯確實(shí)消化吸收速度快，血糖上升的也很快，同時(shí)也很快就會(huì )產(chǎn)生饑餓感。
綠葉菜：英國研究人員發(fā)現，那些每天吃菠菜等蔬菜超過(guò)120克的人，患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險比不常吃綠葉蔬菜的人低14%。
了解哪些是不好的習慣有助于減少誘惑，進(jìn)而減少不健康行為。舉個(gè)例子，你以前習慣于周末呆在家里把自己扔在沙發(fā)里看電影，不健康零食的攝入就會(huì )是難免的事情，如果你周末拉著(zhù)幾個(gè)朋友出去健身或游玩，就能有效避免不健康行為的發(fā)生。
熱量的安排。熱量的安排原則是，既要充分考慮減輕胰島素β細胞負擔，又要保證機體正常生長(cháng)發(fā)育的需求。進(jìn)食時(shí)間規律，不吃或少吃零食。糖尿病足的飲食限量?？谖兑说?，盡量采用低鈉飲食，防止高血壓的發(fā)生。一般每日限制食鹽在10g以?xún)葹楹谩?/p>
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