2017-02-07
何時(shí)吃晚餐最合適
清·石成金《傳家寶》中說(shuō)：“早食因宜早，而晚食更不宜遲。人之飲食下喉，全賴(lài)脾胃轉運，方得消化，若食后隨即睡臥，脾胃未免不甚運動(dòng)，飲食自然停滯于胃脘間，或嘔酸噯酸，或脾瀉水泄，輾轉二、三次，即成面黃體虛，中脘不消，而脾胃大傷矣。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
清·石成金《傳家寶》中說(shuō)：“早食因宜早，而晚食更不宜遲。人之飲食下喉，全賴(lài)脾胃轉運，方得消化，若食后隨即睡臥，脾胃未免不甚運動(dòng)，飲食自然停滯于胃脘間，或嘔酸噯酸，或脾瀉水泄，輾轉二、三次，即成面黃體虛，中脘不消，而脾胃大傷矣。
一些食物中含有膳食纖維、單寧、植酸、胰蛋白酶抑制劑等，它們固然平日被人們看成影響營(yíng)養吸收的因素，但是對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，這些因素都非常有利。
最佳健康飲食類(lèi)別中，DASH排名第一，依次為T(mén)LC和地中海飲食，后者為一種飲食方式而非正規飲食計劃，強調水果、蔬菜、全谷物和適度飲酒。
食物交換份法，是由美國糖尿病協(xié)會(huì )（Americandiabetesassociation,ADA）最先提出，也稱(chēng)ADA飲食。
牛奶中的碳水化合物含量極少，故而幾乎不會(huì )對血糖造成任何影響。當那些容易影響血糖的食物與牛奶相組合時(shí)，血糖的上升速度會(huì )有所減緩。
高蛋白攝入（超過(guò)總熱量20％）與輕度腎損傷糖尿病患者中腎功能的下降、糖尿病合并高血壓患者中微量白蛋白尿的發(fā)展相關(guān)聯(lián)。
味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現洋蔥是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多食有利于擴張血管，防止動(dòng)脈硬化，對糖尿病并發(fā)癥的預防有利。
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