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預防骨折發(fā)生和保健

2014-05-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中存在許多發(fā)生骨折的原因,激烈的運動(dòng)有可能導致骨折的發(fā)生,一些意外的事件也有可能導致骨折的發(fā)生,如何預防和保健骨折呢。

  部分病人是可以避免發(fā)生骨折的,這需要每個(gè)人在日常生活及工作中以安全第—,時(shí)刻注意就能減少骨折發(fā)生。兒童走路不穩,容易摔倒,尤其不能到高處玩耍,要教育和看好兒童,避免摔傷。

  少年玩耍較多,好奇心強,家長(cháng)及老師要做好教育工作,不要爬墻上樹(shù)。中青年在工作及騎車(chē)時(shí)要精力集中,事事處處要注意安全。老年人手腳活動(dòng)不便,雪雨天及夜晚盡量不外出。外出時(shí)要有人挽扶或持拐杖,夜晚外出要有照明工具。上街最好不騎自行車(chē),不要到擁擠的公共場(chǎng)所。

  骨折的病人由于疼痛,臥床不活動(dòng),消化功能不好,可引起身體代謝的變化,最明顯的是蛋白質(zhì)的負平衡(即蛋白質(zhì)的消耗大于飲食中蛋白質(zhì)的攝入)。外傷所致的失血也是體內營(yíng)養的損失。

  骨折的愈合、軟組織的修復,都需要充足的營(yíng)養物質(zhì)供應,如果飲食調節不好,營(yíng)養跟不上,不僅影響病人對骨折、軟組織損傷的耐受力,而且還會(huì )影響骨骼和傷口的愈合及病體的康復。骨折病人需要吃些易消化、富有營(yíng)養、清淡的食物,宜采用高熱量,高蛋白,高維生素飲食,要多食用些動(dòng)物的肝、肚、排骨湯、雞、蛋、魚(yú)肉及豆制品、牛奶,并且多吃些蔬菜、水果等。

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