智能手術(shù)的普及，使得大家上網(wǎng)越來(lái)越方便，因此越來(lái)越多的人成為了“手機控”，上班途中、吃飯中、睡覺(jué)前都會(huì )玩玩手機，特別是晚間躺著(zhù)看手機，不知不覺(jué)就耗到了后半夜。這樣連續幾個(gè)小時(shí)眼睛一眨不眨地盯著(zhù)手機屏幕，僵直于一個(gè)姿勢，眼睛特別容易疲勞。，而且還有可能引起一些眼病。那么，手機控如何保護眼睛，預防近視呢？
手機控想要預防近視，就需要養成良好的用眼習慣，不要摸黑用手機，并注意以下幾點(diǎn)：
1、使用手機時(shí)，眼睛要與手機保持30～50cm的距離。
2、連續使用手機上網(wǎng)、玩游戲的時(shí)間，最好控制在半小時(shí)內。
3、使用手機時(shí)最好站著(zhù)或坐著(zhù)，如只能躺著(zhù)，盡量不用手機玩游戲或上網(wǎng)，持續盯著(zhù)手機屏幕30～45分鐘后應休息1個(gè)小時(shí)。
4、使用手機時(shí)最好別摸黑進(jìn)行，因為當關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看電視時(shí)，眼睛不久就會(huì )疲勞不堪。顯示器與背景的光線(xiàn)明暗反差過(guò)大，會(huì )增加眼疲勞。
5、使用手機，要避免手指連續做屈伸動(dòng)作，如長(cháng)時(shí)間處于同一個(gè)狀態(tài)，手指也需要休息；如出現酸痛的狀況，最好熱敷一會(huì )進(jìn)行按摩。
6、手機與眼睛應當保持同樣的高度，盡量用雙手握著(zhù)手機收發(fā)短信，上網(wǎng)。
以上是關(guān)于“手機控如何保護眼睛預防近視”的介紹。希望經(jīng)常玩手機的朋友要注意用眼健康。
1、保護泌尿系統，遠離病菌; 2、清除婦科毒素，利于盆腔環(huán)境健康; 3、天然抗生素，預防盆腔和胃腸病感染； 4、補充人體所需VC，預防肌膚衰老，養顏美容
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健客價(jià)： ￥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥301.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚，美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
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健客價(jià)： ￥100適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
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