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近視的你,為啥不能做這些運動(dòng)?怎么運動(dòng)才更安全?

2018-05-12 來(lái)源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高度近視者的視網(wǎng)膜組織因變性萎縮而變得脆弱,極易使視網(wǎng)膜脫離,而眼部外傷會(huì )造成眼球受損,增加視網(wǎng)膜脫落的幾率。

現在人們的健康觀(guān)念越來(lái)越強,特別是在年輕人中運動(dòng)健身更是成了一種時(shí)尚。但是,對于近視的人來(lái)說(shuō),并非所有的運動(dòng)項目都適合他們。

近視的人不能做運動(dòng)?

首先,近視根據度數可粗略分為:輕度近視(300度以?xún)龋?,中度近視?00-600度),高度近視(600度以上)。

對于輕中度近視的人來(lái)說(shuō),大部分運動(dòng)是沒(méi)問(wèn)題的,而對于高度近視的人群來(lái)說(shuō),運動(dòng)項目就該有所挑選。

高度近視的人為什么不能劇烈運動(dòng)?

下列因素有可能增加并發(fā)癥發(fā)生的幾率:

1、眼部外傷:

高度近視者的視網(wǎng)膜組織因變性萎縮而變得脆弱,極易使視網(wǎng)膜脫離,而眼部外傷會(huì )造成眼球受損,增加視網(wǎng)膜脫落的幾率。因此,日常生活中要注意保護眼睛,不要讓眼睛受到外傷。

2、疲勞用眼:

眼睛一直盯著(zhù)電視屏幕或電腦屏幕,也會(huì )增加并發(fā)癥發(fā)生的幾率。

3、不注意用眼衛生:

眼睛里面的細菌會(huì )導致眼疾的發(fā)生。因此,應該保證眼睛的衛生,不要用手揉眼睛。

4、劇烈運動(dòng):

高度近視者進(jìn)行足球、籃球等對抗性比賽,或者參加短跑等過(guò)于劇烈的運動(dòng)時(shí),外力的突然沖擊,可通過(guò)玻璃體的傳導,促使視網(wǎng)膜破裂,造成視網(wǎng)膜脫離,所以,高度近視者應該選擇比較輕緩的運動(dòng)項目。

那么近視的人運動(dòng)時(shí)應該注意什么?

近視患者都要根據自身情況而運動(dòng),要時(shí)刻關(guān)注眼睛,高度近視患者一旦出現視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺(jué)眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀,一定要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的眼視光中心進(jìn)行檢查。運動(dòng)過(guò)程不可隨意撞擊。

雖然運動(dòng)可以強身健體,但是也要在不令身體受傷的情況下進(jìn)行。平時(shí)如果發(fā)現眼睛有異常就要到專(zhuān)業(yè)的眼視光中心進(jìn)行檢查,不要強行運動(dòng)。

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