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如何足不出戶(hù)解決眼干問(wèn)題 給出2點(diǎn)建議

2020-02-08 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦出現眼干的情況,切忌不要揉眼睛?。?!要根據自身情況開(kāi)啟護眼模式。專(zhuān)家給大家提供了2點(diǎn)護眼建議,足不出戶(hù)就能護眼。

長(cháng)期觀(guān)看電子產(chǎn)品加重眼干

國家衛健委專(zhuān)家組提出,下一階段可能將會(huì )出現更多疑似病例,因此大家的出行再次受到限制。一些小區單位甚至出現了封閉式出入政策,不能出門(mén),不能上班、上學(xué),不管是大人還是孩子,在家玩手機看電視時(shí)間增加,勢必加重眼睛干澀的情況。

眼干常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感。

一旦出現眼干的情況,切忌不要揉眼睛?。?!要根據自身情況開(kāi)啟護眼模式。專(zhuān)家給大家提供了2點(diǎn)護眼建議,足不出戶(hù)就能護眼。

熬夜成癮眼睛補水是關(guān)鍵

自從放假之后,相信不少人和小春一樣,過(guò)著(zhù)不分晝夜的生活。有些人甚至熬夜成癮。這不僅會(huì )影響身體健康,甚至會(huì )加重眼睛干澀的情況,該怎么辦?別擔心!專(zhuān)家提醒大家,眼睛補水是關(guān)鍵!怎么補?小春告訴你!

一些需要使用人工淚液的可以正常使用,為眼睛補充所需水分。那些沒(méi)有或不使用人工淚液的小伙伴也不必擔心,家里只要有水和干凈毛巾就行。

我們可以把干凈的毛巾浸水(熱水冷水都行,按照個(gè)人情況來(lái)選擇),把水擰干凈敷在眼部,讓眼睛濕潤起來(lái)。

在家生活喝水不能少

新春佳節大魚(yú)大肉不會(huì )少,家中需要常備小茶壺,沒(méi)事在家多喝水。日常生活中喝水較少也會(huì )導致眼睛干澀。這些護眼茶對眼睛有益!家里有的一定要及時(shí)喝起來(lái)!

菊花、薄荷是很多人泡茶的首選,對于體熱過(guò)重的人,喝菊花茶可以清熱解毒;薄荷可用來(lái)治療目赤,兩者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保護電腦工作者的視力。

蜂蜜家家存,常喝蜂蜜水身體好。中醫講“肝開(kāi)竅于目”,肝是明目的源泉。秋冬本來(lái)眼睛就容易干,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易干澀了。多吃蜂蜜可護肝,從而保護眼睛~

用眼環(huán)境和健康飲食對護眼很重要

一些輕度病人會(huì )通過(guò)調節飲食情況來(lái)改善干眼的情況。電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的藍光不單單對淚膜、角膜、結膜有影響,甚至淚腺、瞼板腺,全部都有。日常生活中增加周?chē)h(huán)境的濕度與瞬目頻率,都有一定輔助作用。

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