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這4款果蔬汁排毒消脂巧妙瘦身

2014-11-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芒果的味道酸甜,纖維豐富,是非常受歡迎的果汁食材。圣女果中含有大量的維生素,可以提高人體的代謝水平,這道瘦身果汁的味道清甜,特別適合大眾飲用。

  減肥,不管什么時(shí)候都是熱門(mén)的話(huà)題。秋天喝什么減肥果蔬汁效果好呢?下面,減肥推薦4款初秋減肥果蔬汁,美味的水果加上新鮮的蔬菜,幫助MM排毒消脂巧妙瘦身,趕快看看吧。

  一、番茄蘋(píng)果汁

  番茄中含有豐富的維生素和氨基酸,可以幫助我們加強身體的代謝功能,同時(shí)抑制脂肪生成。蘋(píng)果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒,二者搭配瘦身效果非常的強大。

  1.準備的材料:番茄、蘋(píng)果、檸檬。

  2.番茄洗凈,然后放入沸水中焯一下,然后剝皮切塊,放入榨汁機中榨汁。

  3.蘋(píng)果洗凈,切塊榨汁,然后倒入番茄汁中混合。

  4.檸檬對半切開(kāi),擠入少許的汁液到番茄蘋(píng)果汁中調味。

  二、芹菜西瓜汁

  芹菜中含有大量的纖維素和水分,是清腸排毒的最佳蔬菜,而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分,消腫利尿,而且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。

  1.準備材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

  2.芹菜洗凈,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

  3.蘋(píng)果肉挖出,去籽榨汁,然后將二者混合。

  4.可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

  三、香芒圣女果汁

  芒果的味道酸甜,纖維豐富,是非常受歡迎的果汁食材。圣女果中含有大量的維生素,可以提高人體的代謝水平,這道瘦身果汁的味道清甜,特別適合大眾飲用。

  1.準備材料:芒果、圣女果和冰糖。

  2.芒果去皮,把果肉切成小塊。圣女果洗凈,對半切開(kāi)。

  3.把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。

  4.放入少許的冰糖調味,可以得到更好的口感和享受。

  四、香蕉李子汁

  李子是夏季常見(jiàn)的水果之一,它的味道酸甜可口,同時(shí)又具有大量的營(yíng)養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感,而且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

  1.準備材料:香蕉、李子、蜂蜜。

  2.香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

  3.李子洗凈,核取出榨汁。

  4.把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

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