99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 早春食補少酸多甜 多食蜂蜜調養肝脾

早春食補少酸多甜 多食蜂蜜調養肝脾

2015-02-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早春食補少酸多甜 多食蜂蜜調養肝脾。祖國醫學(xué)認為“春日宜省酸增甘,以養脾氣”。這是因為春季為肝氣旺之時(shí),肝氣旺則會(huì )影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物,會(huì )使肝功能偏亢
   早春時(shí)節,氣溫仍較寒冷,人體為了御寒要消耗一定的能量來(lái)維持基礎。所以早春期間的營(yíng)養構成應以高熱量為主,除谷類(lèi)外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時(shí)補充能量物質(zhì),由于寒冷的刺激可使體內的蛋白質(zhì)分解加速,導致機體抵抗力降低而致病。
 
  因此,早春期間還需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有豐富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。
 
 
  春天,又是氣候由寒轉暖的季節,氣溫變化較大,細菌、病毒等微生物開(kāi)始復發(fā),活力加強,容易侵犯人體而致病,所以,在飲食上應攝取足夠的維生素和無(wú)機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果富含維生素C,具有抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲;富含維生素E的食物也應食用,以提高人體免疫功能,增強機體的抗病能力,這類(lèi)食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
 
 
  祖國醫學(xué)認為“春日宜省酸增甘,以養脾氣”。這是因為春季為肝氣旺之時(shí),肝氣旺則會(huì )影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物,會(huì )使肝功能偏亢,故春季飲食調養,宜選辛、甘溫之品,如紅棗、蜂蜜等,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但山野菜其生長(cháng)期早于一般蔬菜,而且富含維生素,可采摘食用,以補充一般蔬菜不足。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
富顺县| 武威市| 龙口市| 枣庄市| 开平市| 贵阳市| 洱源县| 裕民县| 米脂县| 正定县| 郯城县| 新巴尔虎左旗| 剑河县| 奉化市| 济源市| 得荣县| 永宁县| 潞城市| 浮山县| 华阴市| 监利县| 济阳县| 漳浦县| 扶绥县| 江源县| 舞钢市| 沅江市| 平顶山市| 海伦市| 彩票| 广饶县| 安岳县| 理塘县| 都江堰市| 平湖市| 禄丰县| 唐海县| 琼结县| 阿巴嘎旗| 武威市| 金溪县|