坊間流行的減肥茶飲不是人人都能喝

　　雖然大家都知道“少吃、多動(dòng)”才能甩掉肥肉，但大多數人難以持之以恒，最后只好放棄，或購買(mǎi)坊間各式各樣減肥茶飲喝，結果反而越喝越胖。中醫師表示，坊間流行的減肥茶飲，不外是強調讓你排便通暢，但不是每一種體質(zhì)的肥胖者，都可以喝，這也是為什么有人越喝越肥。

　　中醫師解釋?zhuān)婚g販賣(mài)的減肥茶，部分含有大黃、番瀉葉等中藥材，這些具有通便瀉下作用的中藥，適用于“胃熱痰濕型”的肥胖體質(zhì)；如果是“脾虛水腫型”體質(zhì)的肥胖者服用，則會(huì )傷了脾胃的陽(yáng)氣（即消化系統功能），使脾虛癥狀更明顯，出現倦怠、腹痛、脹氣、食欲差、白帶分泌物多，小腿腫脹等病癥，并且手腳冰冷、嘔吐、腹瀉、身體新陳代謝降低，體重反而增加，越減越肥的記過(guò)。

　　依3體質(zhì)類(lèi)型選擇適合茶飲——

　　01微熱痰濁（中心型）

　　·特征

　　形體壯實(shí)，肉較結實(shí)，胃口極佳，狼吞虎咽，暴飲暴食，但吃完后很快就肚子餓，喜食辛辣炸烤，油膩肥厚食物；面部通常通紅，牙齦有時(shí)會(huì )紅腫疼痛、口干舌燥、口臭，容易口破，長(cháng)痘痘，長(cháng)疔瘡囊腫，怕熱，稍微一活動(dòng)則出汗，體味重、便秘，甚至痔瘡出血。

　　·日常生活注意

　　避免燥熱性食物、溫熱性水果，少量多餐進(jìn)食，多吃新鮮涼性蔬菜水果。

　　·適合茶飲——清胃順暢茶

　　材料：山楂2錢(qián)，決明子3錢(qián)，陳皮1錢(qián)，杭菊1錢(qián)，荷葉1錢(qián)

　　功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂

　　沖泡法：

　　1、將上述材料裝入過(guò)濾袋中，放入保溫杯里。

　　2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘后即可飲用。

　　Tips！哪些是燥熱性食物？

　　辛溫食物：辣椒、大蒜、姜、蔥、洋蔥、韭菜。

　　熱性食物：任何熏、炸、燒烤物、羊肉等。

　　溫熱性水果：龍眼、荔枝、榴蓮等。

　　02脾濕水腫（周?chē)停?/strong>