為了讓女性朋友能更快的達到減肥的目的，市場(chǎng)上出現了各種關(guān)于減肥的療法，針灸、拔罐、按摩、吃藥膳、喝減肥茶等等?？墒沁@些當中是否都如宣傳中說(shuō)的那樣有效安全呢？想要健康減肥，我們應該信賴(lài)哪一種呢？今天我們請專(zhuān)家一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

　　針灸

　　點(diǎn)評：有效果但別誤扎“絕子穴”

　　傳統中醫古代文獻雖無(wú)減肥專(zhuān)論，但有關(guān)脾胃運化理論、氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著(zhù)辨證論述。“過(guò)食肥甘厚味，由脾胃運化，變?yōu)橹?，積蓄體內，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C”，說(shuō)明了肥胖與脾胃的關(guān)系。

　　針灸這種減肥方法現在非常流行，是一種傳統的中醫療法。其原理是運用針灸疏通經(jīng)絡(luò )，調整氣血陰陽(yáng)，改變脾胃的運化功能，也就是我們老百姓說(shuō)的調整代謝功能，從而消除多余的脂肪，達到減肥的目的，通常效果是比較理想的。

　　但是需要提醒的是，進(jìn)行針灸減肥一定要選擇正規的地方，請真正的針灸師來(lái)做，否則可能會(huì )出現一些問(wèn)題。比如，人的腹部有一個(gè)“絕子穴”，一旦未生育的女孩子被誤扎了此穴，就會(huì )有影響到其生育甚至有導致不孕不育的可能。此外，現在很多美容院都在開(kāi)展針灸減肥，但消毒措施往往都不到位。正規醫院進(jìn)行的針灸都要對針進(jìn)行嚴格的高壓消毒和浸泡消毒，而這些消毒措施在很多美容院根本做不到，這就容易導致一些傳染病的發(fā)生。

　　雷火灸

　　點(diǎn)評：腹部肥胖可能效果明顯

　　雷火灸法也是中醫的一種傳統療法，它和針灸有相像的地方，但又不完全相同。雷火灸是由多種中藥制作而成，有通經(jīng)活絡(luò )，活血化瘀，消腫止痛，追風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，扶正祛邪等功效。雷火灸條燃燒時(shí)產(chǎn)生的紅外線(xiàn)網(wǎng)及熱效應能提高人體局部動(dòng)靜脈淋巴微循環(huán)血壓，同時(shí)也會(huì )興奮該患病部位交感神經(jīng)，促進(jìn)微循環(huán)細胞的新陳代謝，增加病變部位白細胞供給，以吞噬病變部位的細菌和運出代謝的廢物，從而達到恢復正常生理功能和消除疾病的目的。

　　雷火灸減肥時(shí)是在局部肥胖部位進(jìn)行施灸，運用雷火灸強力的熱輻射力及遠近紅外線(xiàn)網(wǎng)對深部組織的熱傳送，使局部脂肪能就地燃燒分解。它還能增強腸胃的新陳代謝和排泄功能，許多減肥的患者做雷火灸后可能會(huì )大便變稀，而且在稀便內出現油脂。對于那種腹部特別肥胖的人，運用雷火灸效果可能會(huì )更為明顯。

　　拔罐

　　點(diǎn)評：有一定作用但非人人適合

　　拔罐運用于減肥，其實(shí)是今人根據傳統醫學(xué)，在經(jīng)絡(luò )臟腑學(xué)說(shuō)上加以推理的臨床運用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調節脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達到減肥目的，可以說(shuō)是有一定作用的。

　　不過(guò)，拔罐是一種專(zhuān)業(yè)的治療手段，看似簡(jiǎn)單其實(shí)不然，如果不懂醫術(shù)隨意進(jìn)行，容易造成危險，生活中并不乏拔火罐時(shí)出現意外的事件。如果亂施穴道，有時(shí)還會(huì )適得其反。對于皮膚有過(guò)敏、潰瘍、水腫的及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，亦不宜拔罐。

　　精油按摩

　　點(diǎn)評：體質(zhì)敏感的人慎用

　　精油對于減肥的作用，中醫科沒(méi)有確切的研究，但是按摩可以一定程度上促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速肥胖部位的脂肪消耗，相當于被動(dòng)地運動(dòng)。對于這種減肥方式需要注意的是，一些敏感體質(zhì)的人對于精油可能出現過(guò)敏癥狀，臨床上經(jīng)?？梢砸?jiàn)到一些因使用精油過(guò)敏的患者，所以過(guò)敏體質(zhì)者要慎用。另外，按摩也不是什么人都可以做的，只有經(jīng)過(guò)系統學(xué)習的有資格的按摩師才可以實(shí)施按摩，否則不規范的按摩也可能導致受傷。

　　中藥泡茶

　　點(diǎn)評：減肥效果并不明顯

　　現在比較流行的用來(lái)泡茶減肥的中藥例如荷葉、決明子、桃花、玉米須等。荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對治療高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有效；決明子有降壓的作用，但其性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶；桃花利水，有活血化瘀的作用；玉米須利尿，可降壓?？梢?jiàn)，這些中藥用在減肥上效果未必理想。且通常中藥都是水煎后藥的成分方可出來(lái)，用熱水泡代茶飲，藥效甚微。

　　　　為了讓女性朋友能更快的達到減肥的目的，市場(chǎng)上出現了各種關(guān)于減肥的療法，針灸、拔罐、按摩、吃藥膳、喝減肥茶等等?？墒沁@些當中是否都如宣傳中說(shuō)的那樣有效安全呢？想要健康減肥，我們應該信賴(lài)哪一種呢？今天我們請專(zhuān)家一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

　　針灸

　　點(diǎn)評：有效果但別誤扎“絕子穴”

　　傳統中醫古代文獻雖無(wú)減肥專(zhuān)論，但有關(guān)脾胃運化理論、氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著(zhù)辨證論述。“過(guò)食肥甘厚味，由脾胃運化，變?yōu)橹?，積蓄體內，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C”，說(shuō)明了肥胖與脾胃的關(guān)系。

　　針灸這種減肥方法現在非常流行，是一種傳統的中醫療法。其原理是運用針灸疏通經(jīng)絡(luò )，調整氣血陰陽(yáng)，改變脾胃的運化功能，也就是我們老百姓說(shuō)的調整代謝功能，從而消除多余的脂肪，達到減肥的目的，通常效果是比較理想的。

　　但是需要提醒的是，進(jìn)行針灸減肥一定要選擇正規的地方，請真正的針灸師來(lái)做，否則可能會(huì )出現一些問(wèn)題。比如，人的腹部有一個(gè)“絕子穴”，一旦未生育的女孩子被誤扎了此穴，就會(huì )有影響到其生育甚至有導致不孕不育的可能。此外，現在很多美容院都在開(kāi)展針灸減肥，但消毒措施往往都不到位。正規醫院進(jìn)行的針灸都要對針進(jìn)行嚴格的高壓消毒和浸泡消毒，而這些消毒措施在很多美容院根本做不到，這就容易導致一些傳染病的發(fā)生。

　　雷火灸

　　點(diǎn)評：腹部肥胖可能效果明顯

　　雷火灸法也是中醫的一種傳統療法，它和針灸有相像的地方，但又不完全相同。雷火灸是由多種中藥制作而成，有通經(jīng)活絡(luò )，活血化瘀，消腫止痛，追風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，扶正祛邪等功效。雷火灸條燃燒時(shí)產(chǎn)生的紅外線(xiàn)網(wǎng)及熱效應能提高人體局部動(dòng)靜脈淋巴微循環(huán)血壓，同時(shí)也會(huì )興奮該患病部位交感神經(jīng)，促進(jìn)微循環(huán)細胞的新陳代謝，增加病變部位白細胞供給，以吞噬病變部位的細菌和運出代謝的廢物，從而達到恢復正常生理功能和消除疾病的目的。

　　雷火灸減肥時(shí)是在局部肥胖部位進(jìn)行施灸，運用雷火灸強力的熱輻射力及遠近紅外線(xiàn)網(wǎng)對深部組織的熱傳送，使局部脂肪能就地燃燒分解。它還能增強腸胃的新陳代謝和排泄功能，許多減肥的患者做雷火灸后可能會(huì )大便變稀，而且在稀便內出現油脂。對于那種腹部特別肥胖的人，運用雷火灸效果可能會(huì )更為明顯。

　　拔罐

　　點(diǎn)評：有一定作用但非人人適合

　　拔罐運用于減肥，其實(shí)是今人根據傳統醫學(xué)，在經(jīng)絡(luò )臟腑學(xué)說(shuō)上加以推理的臨床運用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調節脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達到減肥目的，可以說(shuō)是有一定作用的。

　　不過(guò)，拔罐是一種專(zhuān)業(yè)的治療手段，看似簡(jiǎn)單其實(shí)不然，如果不懂醫術(shù)隨意進(jìn)行，容易造成危險，生活中并不乏拔火罐時(shí)出現意外的事件。如果亂施穴道，有時(shí)還會(huì )適得其反。對于皮膚有過(guò)敏、潰瘍、水腫的及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，亦不宜拔罐。

　　精油按摩

　　點(diǎn)評：體質(zhì)敏感的人慎用

　　精油對于減肥的作用，中醫科沒(méi)有確切的研究，但是按摩可以一定程度上促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速肥胖部位的脂肪消耗，相當于被動(dòng)地運動(dòng)。對于這種減肥方式需要注意的是，一些敏感體質(zhì)的人對于精油可能出現過(guò)敏癥狀，臨床上經(jīng)?？梢砸?jiàn)到一些因使用精油過(guò)敏的患者，所以過(guò)敏體質(zhì)者要慎用。另外，按摩也不是什么人都可以做的，只有經(jīng)過(guò)系統學(xué)習的有資格的按摩師才可以實(shí)施按摩，否則不規范的按摩也可能導致受傷。

　　中藥泡茶

　　點(diǎn)評：減肥效果并不明顯

　　現在比較流行的用來(lái)泡茶減肥的中藥例如荷葉、決明子、桃花、玉米須等。荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對治療高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有效；決明子有降壓的作用，但其性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶；桃花利水，有活血化瘀的作用；玉米須利尿，可降壓?？梢?jiàn)，這些中藥用在減肥上效果未必理想。且通常中藥都是水煎后藥的成分方可出來(lái)，用熱水泡代茶飲，藥效甚微。

　　藥膳

　　點(diǎn)評：以藥膳代餐也許有用

　　以紅豆+薏米+惟山藥煮粥為例。此粥具有一定的補血補氣、調整脾胃的作用。前面已說(shuō)過(guò)，傳統中醫古代文獻雖無(wú)減肥專(zhuān)論，但有關(guān)脾胃運化理論、氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著(zhù)辨證論述。中醫的減肥方法主要就是通過(guò)調整脾胃運化功能達到減肥的目的。這個(gè)藥膳對調整脾胃有一定益處，但問(wèn)題是，看你怎么吃。如果此粥是在一日三餐的基礎上，每日額外服用一到兩碗，那么肯定達不到減肥的效果，因為不管怎樣此粥都是有一定熱量的；如果以此粥代餐，那么興許能有些作用。

　　蔬菜湯

　　點(diǎn)評：長(cháng)期食用有害健康

　　把各種蔬菜放在一起煮，然后食用，只能說(shuō)，這是一種健康的食品，但是每日只吃這種東西來(lái)達到減肥的目的，此方法不可取。因為人體每天都需要一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養物質(zhì)，如果每天只吃蔬菜，營(yíng)養的攝入不均衡，就可能影響到身體健康，長(cháng)此以往就會(huì )給身體健康帶來(lái)傷害。

　　綠茶粉、苦瓜粉

　　點(diǎn)評：體質(zhì)虛寒不宜服用

　　這兩樣都是苦寒清泄的東西，主要是有去火的作用，食火大的人可以服用這兩種東西來(lái)去火，而虛寒型的人就不適合服用，因為虛寒型的人本身正氣就不足，如果再服用這兩樣東西就會(huì )傷到正氣。經(jīng)常喝酒、吸煙且食火大的人服用這兩樣東西應該有一定好處。

　　減肥：

　　專(zhuān)家溫馨建議：

　　“我要減肥”！現在這句話(huà)依然是我們身邊隨處可聞的潮流，但同時(shí)它也依然是很多肥胖人群最為頭疼的困惑和難題。大多數減肥不成功的原因都在于1、方法不正確；2、選擇減肥產(chǎn)品不適合自身；3、不能堅持等等。那么該如何正確減肥呢？就方法而言：堅持控制飲食的過(guò)量，尤其是熱量、高脂肪的攝入；堅持運動(dòng)；良好的心情；適量增加飲水。仍然是減肥需要做到的基本內容；那么是否能夠正確選擇適合自己身體條件的減肥產(chǎn)品相信就是很多肥胖者最關(guān)心的問(wèn)題；不饒圈子了，給大家推薦兩種最為健康有效的減肥成份，1、左旋肉堿，《百科全說(shuō)》西木博士推薦，可以轉運脂肪，加快脂肪燃燒，為身體提供能量；2、魔芋精粉，它可以產(chǎn)生飽腹感，避免攝入的能量過(guò)剩，還能潔胃、通便，幫助腸道毒素排出；另外像蘆薈軟膠囊、排毒纖體素等都有很好的減肥作用。大家不妨一試，也許會(huì )有驚喜哦！　　以紅豆+薏米+惟山藥煮粥為例。此粥具有一定的補血補氣、調整脾胃的作用。前面已說(shuō)過(guò)，傳統中醫古代文獻雖無(wú)減肥專(zhuān)論，但有關(guān)脾胃運化理論、氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著(zhù)辨證論述。中醫的減肥方法主要就是通過(guò)調整脾胃運化功能達到減肥的目的。這個(gè)藥膳對調整脾胃有一定益處，但問(wèn)題是，看你怎么吃。如果此粥是在一日三餐的基礎上，每日額外服用一到兩碗，那么肯定達不到減肥的效果，因為不管怎樣此粥都是有一定熱量的；如果以此粥代餐，那么興許能有些作用。

　　蔬菜湯

　　點(diǎn)評：長(cháng)期食用有害健康

　　把各種蔬菜放在一起煮，然后食用，只能說(shuō)，這是一種健康的食品，但是每日只吃這種東西來(lái)達到減肥的目的，此方法不可取。因為人體每天都需要一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養物質(zhì)，如果每天只吃蔬菜，營(yíng)養的攝入不均衡，就可能影響到身體健康，長(cháng)此以往就會(huì )給身體健康帶來(lái)傷害。

　　綠茶粉、苦瓜粉

　　點(diǎn)評：體質(zhì)虛寒不宜服用

　　這兩樣都是苦寒清泄的東西，主要是有去火的作用，食火大的人可以服用這兩種東西來(lái)去火，而虛寒型的人就不適合服用，因為虛寒型的人本身正氣就不足，如果再服用這兩樣東西就會(huì )傷到正氣。經(jīng)常喝酒、吸煙且食火大的人服用這兩樣東西應該有一定好處。

　　減肥：

　　專(zhuān)家溫馨建議：

　　“我要減肥”！現在這句話(huà)依然是我們身邊隨處可聞的潮流，但同時(shí)它也依然是很多肥胖人群最為頭疼的困惑和難題。大多數減肥不成功的原因都在于1、方法不正確；2、選擇減肥產(chǎn)品不適合自身；3、不能堅持等等。那么該如何正確減肥呢？就方法而言：堅持控制飲食的過(guò)量，尤其是熱量、高脂肪的攝入；堅持運動(dòng)；良好的心情；適量增加飲水。仍然是減肥需要做到的基本內容；那么是否能夠正確選擇適合自己身體條件的減肥產(chǎn)品相信就是很多肥胖者最關(guān)心的問(wèn)題；不饒圈子了，給大家推薦兩種最為健康有效的減肥成份，1、左旋肉堿，《百科全說(shuō)》西木博士推薦，可以轉運脂肪，加快脂肪燃燒，為身體提供能量；2、魔芋精粉，它可以產(chǎn)生飽腹感，避免攝入的能量過(guò)剩，還能潔胃、通便，幫助腸道毒素排出；另外像蘆薈軟膠囊、排毒纖體素等都有很好的減肥作用。大家不妨一試，也許會(huì )有驚喜哦！