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想要夏天不肥胖,春季就要養脾

摘要:舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現明顯的齒痕,那說(shuō)明身體機能已經(jīng)出現問(wèn)題了。

  一、脾虛癥狀

  1、手腳冰冷

  有些人一到秋冬季節,人體沒(méi)有感覺(jué)到寒冷,但是手腳會(huì )一直處于冰冷不溫的狀態(tài),這就是脾虛生寒的表現。

  2、身體肥胖

  身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會(huì )導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營(yíng)養的能力減低,營(yíng)養不能消耗掉于是堆積在體內,形成肥胖。

  3、貧血

  脾虛的人容易出現貧血的癥狀,別的情況尚且不說(shuō),但時(shí)常會(huì )出現二三次頭暈目眩的癥狀,容易精神不愉,難以說(shuō)笑,難免郁郁寡歡,嚴重者還可能出現精神抑郁。

  4、胸悶氣短

  清晨起床,如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈腦漲時(shí),則說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

  中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養,就容易出現氣短,動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現。

  5、食欲下降

  當濕氣進(jìn)入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉化為能夠被人體利用的營(yíng)養物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。

  大多數人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會(huì )出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué),這也是胃強脾弱的表現。

  6、舌苔厚黃

  舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現明顯的齒痕,那說(shuō)明身體機能已經(jīng)出現問(wèn)題了。

 

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