女人的肚子要軟軟的沒(méi)有硬結，這方面“馬甲線(xiàn)”先靠邊站！

　　一直以來(lái)，我們中國人的審美中，是沒(méi)有馬甲線(xiàn)這個(gè)的，我們以前看女人的腰好不好看，并不是看你的腰上面是不是有那種肌肉。

　　你去看古人的詩(shī)句，其實(shí)很多古代詩(shī)人是很色的，他們長(cháng)年流連在風(fēng)月場(chǎng)所，見(jiàn)過(guò)的美人不比他們寫(xiě)的詩(shī)少，你會(huì )發(fā)現，這些詩(shī)人，特別喜歡用“柳”來(lái)比喻女人的腰肢。

　　北宋的張先在《醉垂鞭》當中形容女子的美好身材就說(shuō)：“細看諸處好，人人道：柳腰身。”

　　我們熟悉的杜甫也在《絕名漫興九首》中寫(xiě)道：“隔戶(hù)楊柳弱裊裊，恰似十五女兒腰。”我看這句的時(shí)候有些意外，杜甫在我印象中就是憂(yōu)國憂(yōu)民苦大仇深的老實(shí)詩(shī)人形象，沒(méi)想到欣賞起女人來(lái)也不落俗套。

　　柳有什么特點(diǎn)呢，我們看那柳樹(shù)葉，一是細，二是柔，尤其是柔，風(fēng)一吹啊，柳枝那個(gè)隨風(fēng)擺動(dòng)啊，再把柳枝跟女人的腰聯(lián)系在一起，看得人心都醉了。

　　從這些詩(shī)里我們能看出來(lái)，在我們以前的審美中，女人的腰身不是馬甲線(xiàn)那樣的，而是纖細柔軟的，尤其是柔軟這一項，你去腰上摸一下，健康美麗的女人，肚子那一塊是軟軟的，沒(méi)有硬綁綁的肌肉和硬節。

　　當然了，我們中國人對于女人腰身的審美，不光是看起來(lái)好看，女人味兒十足，這樣柔軟的腰身，還特別健康，無(wú)獨有偶，在中醫里面，就有這么一句話(huà)：“肚子軟如綿，百病都不纏”，我跟熟悉的女中醫聊天，她就跟我說(shuō)，有時(shí)候患者來(lái)看病，她就會(huì )摸一摸病人的肚子，如果肚子硬硬的，多半有炎癥、痛經(jīng)和失眠。

　　很多妹子追求馬甲線(xiàn)，認為那樣才好看，覺(jué)得傳統的審美弱不經(jīng)風(fēng)，物化女性。

　　我們是有多自卑，只要一提到傳統就有些炸毛，覺(jué)得那是老土的、落后的、丑陋的，一提到西方那些健身、營(yíng)養學(xué)、有機，就覺(jué)得是時(shí)尚的、先進(jìn)的、高大上的。我每回說(shuō)到有的地方需要回歸傳統，有人就講說(shuō)，太監也是傳統啊，你說(shuō)要不要回歸？那這就沒(méi)有辦法聊天了啊是不是朋友？太監那個(gè)就太變態(tài)了，你非要拿最變態(tài)的一葉障目，那就的確看不見(jiàn)我們優(yōu)秀的東西了啊。

　　我們不要低估古人，覺(jué)得古人就一定是愚昧的落后的不知變通的，你去看歷史劇，比如說(shuō)《大秦帝國》，你會(huì )發(fā)現，古人思想的廣闊、自由、應變，絲毫不遜于今天的人們。商鞅早幾千年就提出依法治國了，可是你看現在呢，多少?lài)疫€在以人治國，歷史的車(chē)輪已經(jīng)跑了幾千年，在某些方面，我們并不比古人智慧多少啊。

　　妹子們現在可以放松下來(lái)，摸摸自己的肚子，是軟軟的，還是硬硬的呢？那么女人怎么才能有軟軟的肚子軟軟的腰肢呢？

　　首先你可以多做瑜伽，尤其是活動(dòng)腰腹的一些瑜伽。

　　記得我有一次跟一位老中醫聊天，她說(shuō)，她給年輕人的保養建議就是，每天一小時(shí)的運動(dòng)，包括半小時(shí)的有氧運動(dòng)，這是鍛煉人肌肉的。還有半小時(shí)的內部健身，最好選擇一種中國的氣功健身方法，這是鍛煉人五臟的。

　　我就問(wèn)她瑜伽行不行啊，她說(shuō)瑜伽很好啊，如果女孩子們覺(jué)得做氣功不太方便，完全可以做瑜伽啊，瑜伽也是鍛煉人的五臟的。

　　我自己做瑜伽其實(shí)也是三天打雨兩天曬網(wǎng)的，但是這些年基本上斷斷續續也做了不少了，能明顯的感覺(jué)到做完瑜伽之后，我變得柔和了，這種柔和首先是心態(tài)上的，以前我是很倔的人，我媽說(shuō)我硬的像石頭，不委協(xié)，也不改變。但是做瑜伽之后，我發(fā)現，我的心態(tài)柔的像水，很多事情也能看得開(kāi)，跟家人朋友相處也知道退一步，更能換位思考。

　　然后就是身體上的，我就不是身體特別柔軟的女生，小時(shí)候跳舞，老師讓我們下腰，一排女生站那里輪著(zhù)下，我眼看著(zhù)前面的女孩子們跟走路跑步一樣輕松的一個(gè)個(gè)把腰彎的像一座橋，到我這里，出滿(mǎn)頭汗也下不去。

　　瑜伽的確是讓我身體柔軟了，很多朋友都說(shuō)我生完孩子變得更有女人味兒了，可是我自己清楚，根本就不是生了孩子更有女人味兒，生了孩子只會(huì )讓你母愛(ài)大發(fā)。而是做了瑜伽身體軟和了，自然看起來(lái)女人味足一些。

　　所以，我覺(jué)得像我們一天做一小時(shí)有氧運動(dòng)，半小時(shí)瑜伽是挺好的，為什么說(shuō)是一小時(shí)有氧運動(dòng)呢，那位老中醫大概不知道，我們每天坐在電腦前的時(shí)間有多長(cháng)，我們這一代人的運動(dòng)量是遠遠比不上上一代人的，半小時(shí)有氧運動(dòng)哪夠呢，至少一小時(shí)才合適吧！

　　然后，你可以多推腹。

　　很多妹子肚子硬硬的，其實(shí)就是不健康的，這個(gè)簡(jiǎn)單的小TIPs可以讓你的肚子變得軟軟的。

　　最早是看中里巴人的《求醫不如求已》，鄭先生對推腹推崇至極，好幾篇文章都有寫(xiě)。

　　當初看的時(shí)候，我還挺納悶的：有這么有效嗎？不就是簡(jiǎn)單的推腹嗎？也就沒(méi)有怎么在意。

　　有一天，我就覺(jué)得肚子不舒服，感覺(jué)肚子上有硬結，就想到了鄭先生寫(xiě)的推腹，就躺下來(lái)開(kāi)始推腹，剛開(kāi)始推的時(shí)候，覺(jué)得肚子明顯比平時(shí)要硬一些，有些地方很難推開(kāi)，好像肚子那塊被堵住了一樣，慢慢推，能感覺(jué)到堵住的那一塊是一個(gè)水團，再推幾下，就能聽(tīng)見(jiàn)肚子咕咕的響，中醫里面叫腸鳴，可是我也不擔心，這說(shuō)明這個(gè)硬塊下面有濁水，現在被我推開(kāi)了，要跟著(zhù)新陳代謝一起排出去。

　　推完之后，就覺(jué)得肚子立馬就變軟了，硬脹的感覺(jué)也消失了，覺(jué)得很舒服同時(shí)又覺(jué)得好餓，想馬上補充能量。

　　怎么這么神奇？我回頭去翻中里巴人的書(shū)，感覺(jué)他也只寫(xiě)了效果，但沒(méi)有寫(xiě)原因。

　　好幾天我一直在想著(zhù)推腹，有點(diǎn)百思不得其解，突然有一刻，我想通了，中醫保養，看起來(lái)復雜無(wú)章，其實(shí)也萬(wàn)變不離其宗，所有的這一切，都還要回到經(jīng)絡(luò )上去啊。翻翻我的經(jīng)絡(luò )小黃書(shū)。

　　妹子們，我們的腹部有好多重要的經(jīng)絡(luò )經(jīng)過(guò)這里啊，最中間的那是任脈，女人屬陰，而任脈，那是“陰脈之海”；

　　旁邊的，那是胃經(jīng)，這條經(jīng)絡(luò )經(jīng)過(guò)面部，女人面部是否下垂衰老，看的也是這條經(jīng)絡(luò )。

　　再過(guò)來(lái)，那是脾經(jīng)，脾是氣血生化之源，是運化水濕的，脾經(jīng)又管補氣血，又管排痰濕。

　　還有腎經(jīng)，腎是先天之本，何其重要，我也不多說(shuō)了。

　　也就是說(shuō)，我們的腹部有任脈、胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)經(jīng)過(guò)。我們在推腹的時(shí)候，實(shí)際上也是在疏通這四條陰經(jīng)的經(jīng)絡(luò )，女人的很多亞健康都跟經(jīng)絡(luò )不通有關(guān)的，我們肚子摸著(zhù)硬硬的，感覺(jué)上面也有硬節，其實(shí)也是跟經(jīng)絡(luò )堵塞有關(guān)啊，這時(shí)候最好的辦法就是推腹，你把硬塊推開(kāi)了，身體的濁氣濁水濁物也就跟著(zhù)新陳代謝排出去了，身體無(wú)毒一身輕，小腹自然柔軟好看了啊。

　　推腹的方法比較簡(jiǎn)單，更比較隨意，你就平躺著(zhù)，雙手握拳，從膻中穴開(kāi)始往下推就行，推的時(shí)候如果你熟悉經(jīng)絡(luò )的話(huà)，最好能順著(zhù)經(jīng)絡(luò )的方向，如果你不是很了解，那么豎直往下推也是可以的。

　　推到覺(jué)得有水團氣團的地方，你可以多推推，推的次數多了，水團氣團就能被你推開(kāi)，推腹的時(shí)候，你的身體也許會(huì )有一些不雅的反應，打嗝放屁啥的，這是身體的一種排毒反應，反而是體質(zhì)好轉的現象，推腹之后，你第二天也會(huì )明顯的感覺(jué)排便更通暢一些，這也是氣血足了，身體有力氣排毒了，是好事兒。

　　多推腹，肚子軟了，小腰好看了，身體的毒素少了，妹子們可以多試試，不要看它簡(jiǎn)單，有時(shí)候簡(jiǎn)單的才是有效的。