肥胖不僅是單一的疾病，它可以引起多個(gè)系統的疾病，是多種疾病的罪魁禍首。肥胖病可以引起循環(huán)系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統、骨骼系統的近７０余種疾病，如糖尿病、冠心病、高血壓、腰腿痛等。中國有句俗話(huà)叫做“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”。

　　自測指標

　?。保缚谔睾?，除了愛(ài)吃肉，還偏愛(ài)甜食，體重不斷增加。

　?。玻鼑八频?，臀圍長(cháng)了，褲子總覺(jué)得瘦。

　?。常误w偏胖，血脂異常，血糖增高，并伴有血壓偏高的情況。

　　補氣化痰，對癥治胖

　　中醫認為，肥胖的原因主要有兩點(diǎn)，一是氣虛為本，一是痰濕為標。我們可以看到，肥胖的人多半體態(tài)臃腫，胸悶憋氣，體倦乏力，活動(dòng)多了就會(huì )氣喘吁吁。平時(shí)出汗多，懶言少動(dòng)，小便不多，大便或干或溏稀，口中有味。有的人走一天路，晚上兩腳還腫。這些都是氣虛有痰濕的表現。所以肥胖要想標本兼治，就得從補氣開(kāi)始。如果僅僅一味地化痰濕，就忽略了肥胖的根本原因――氣虛。雖然體重減下來(lái)了，不久又會(huì )長(cháng)上去。

　?。ㄒ唬┭a氣健脾

　　藥物：黨參３０克，白術(shù)３０克，桂枝３０克，生芪３０克。

　　將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至４０℃～４２℃，泡洗雙小腿。每天一次，每次３０分鐘，以全身發(fā)汗為宜，連續泡一個(gè)月。

　　在肥胖治療的腿浴組方中，常用黨參、白術(shù)、陳皮、蒼術(shù)等藥物，起著(zhù)益氣化痰、祛脂減肥的功效。其中黨參作為補氣的要藥，在減肥中廣泛地使用。

　　黨參，味甘，性微溫，入脾肺兩經(jīng)，可健脾補肺，益氣養血，生津止渴?，F代醫學(xué)研究表明，它可以促進(jìn)紅細胞、血紅蛋白增加，還有降血脂、降血糖、降壓的作用。用它來(lái)治療脾腎虛弱、食欲不振、四肢乏力，療效很好。我們有個(gè)病人，術(shù)后因損傷過(guò)重，出現了氣虛癥狀：精神倦怠，渾身沒(méi)勁，胃口也不好，影響了康復速度。病人后來(lái)吃補藥，又出現了腹脹、上火的表現。我教他用黨參、黃芪煎煮后泡腳，５天后，體力慢慢恢復了。黨參通過(guò)腿部直接吸收入里，起到補氣的作用，消除引起肥胖的根本原因――氣虛。

　　穴位：公孫、條口、梁丘。

　　公孫屬足太陰脾經(jīng)穴。在足內側緣，第１跖骨基底的前下方。用拇指按揉即可。

　　條口屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，在小腿前外側，外膝眼下８寸，距脛骨前緣一中指?？捎媚粗富蛑兄赴慈啵撤昼娮笥?，以局部酸脹為宜。

　　梁丘是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線(xiàn)上，髕底上２寸。梁丘是健脾助消化的效穴，在減肥中經(jīng)常應用，平常坐著(zhù)椅子上休息時(shí)我們可以順手來(lái)按摩。

　　二）祛濕化痰

　　藥物：荷葉３０克，澤瀉３０克，生大黃３０克，陳皮３０克。

　　將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至４０℃～４２℃，泡洗雙小腿，每天一次，每次３０分，以全身發(fā)汗為宜，連續泡一個(gè)月。

　　穴位：豐?。ㄒ?jiàn)上圖）、漏谷、地機。

　　向大家介紹其中一個(gè)穴位，那就是豐隆穴。豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于小腿前外側，外踝上８寸，條口外，距脛骨前緣兩橫指。豐是豐滿(mǎn)的意思，隆指隆起；它正好在兩條肌肉之間豐滿(mǎn)而隆起，故名豐隆。它是一個(gè)雷神的名字，是“轟隆”的假借詞。屈原詩(shī)里講“招豐隆使先導兮”“吾令豐隆乘云兮”?！痘茨献印氛f(shuō)：“季春三月豐隆乃出。”這個(gè)穴位之所以叫豐隆，是因為它在人體的下肢，指雷起于地下之意。從上面條口、上巨虛、下巨虛傳來(lái)的水濕之氣，在豐隆化雨而降，布散全身，所以它有散濕氣、除痰濁的作用，無(wú)論有形還是無(wú)形之痰均能化解。

　　這個(gè)穴位很好找，用起來(lái)也方便，并且對下肢疼痛也有一定的治療作用。所以一到夏天，我們就會(huì )告訴那些穿短裙的愛(ài)美女士，常在此處揉捻，既可預防肥胖病，又能保養腿部免受空調侵襲而致關(guān)節炎。減肥用時(shí)要長(cháng)，每次按揉１０分鐘左右。

　　漏谷屬于足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內側，內踝尖與陰陵泉的連線(xiàn)上，距內踝尖６寸，脛骨內側緣后方。

　　地機穴屬足太陰脾經(jīng)，位于陰陵泉穴下３寸。地機穴為脾經(jīng)之郄穴，是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位，具有較強的解痙鎮痛、行氣活血之功。本穴物質(zhì)為漏谷穴傳來(lái)的降地之雨，雨降地部后，地部的脾土微粒亦隨雨水的流行而運化人體各部，脾土物質(zhì)的運行十分巧妙，故名地機。這兩個(gè)穴每次按揉５分鐘即可。