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減肥先減腹,減腹的關(guān)鍵——分清你是哪種肚子!

2017-09-13 來(lái)源:穴位圖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要想減水袋肚,一定不要吃減肥茶減肥藥,都是瀉的,越減越肥。脾虛,就要健脾補氣。減水袋肚的手法,就是揉。上腹部:把手頂在肋骨下面凹陷的地方,用掌根輕輕地揉;

  減肥先減腹,減腹的關(guān)鍵——分清你是哪種肚子!

  1、水袋肚脾虛,揉小腹

  第一種水袋肚比較常見(jiàn),就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人,容易表現出乏力、臉色發(fā)黃、有舌苔、沒(méi)勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚,一定不要吃減肥茶減肥藥,都是瀉的,越減越肥。脾虛,就要健脾補氣。減水袋肚的手法,就是揉。

  上腹部:把手頂在肋骨下面凹陷的地方,用掌根輕輕地揉;

  下腹部:用小魚(yú)際的位置托在下腹部,往上揉;

  最后一步,整體揉,雙手疊在一起,先逆時(shí)針揉三十六圈,再順時(shí)針揉三十六圈。

  逆為瀉,順為補,一直做到小腹發(fā)熱,可以健脾補氣,消減水袋肚。

  2、金剛肚:濕熱郁結,拍天樞

  金剛肚,就是肚子比較硬,男士比較多見(jiàn),也就是啤酒肚,肚子一摁硬邦邦的,很鼓,這都屬于濕熱郁結的表現,容易便秘,口氣會(huì )比較重,容易急躁,煩躁失眠,臉上長(cháng)痘。這一類(lèi)的問(wèn)題,建議大家找準一個(gè)穴位,減肥先減腹,減腹找天樞。

  天樞穴在肚臍旁開(kāi)兩寸的位置,天樞穴專(zhuān)門(mén)能通腸減腹,尤其是金剛肚。

  建議大家經(jīng)常去拍打天樞穴,金剛肚的人通過(guò)這種方法,可以很好地消散結塊,清熱化瘀,注意剛吃完飯是不能拍的.

  3、涼水肚:內臟衰退,抓天樞

  第三種冰涼肚指肚子一直是涼的,腹部是臟腑的聚集地,如果這里涼,代表內臟機能的下降,對于脂肪的代謝就會(huì )很弱,就會(huì )堆積在這里形成很多的脂肪,這種冰涼肚,反倒是對健康危害最大的一種肚子。

  【方法】還是找天樞穴,手法是抓,用手抓住天樞穴周?chē)娜?,用顫法,手抖起?lái)。

  這樣顫的過(guò)程中,肚子很快會(huì )發(fā)熱,它可以快速地調集身體的氣血,來(lái)激發(fā)這里,起到疏通寒瘀的功效。

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