減肥常用穴位收藏備用

　　1減肥常用穴位

　　（一）曲池屈肘90度，肘橫紋頭外0．5寸。直刺1～1．5寸。-

　　功用：清熱利濕。-

　　（二）支溝尺橈骨之間，腕上3寸。直刺0．5～1寸。-

　　功用：理氣通便，促進(jìn)代謝。-

　　（三）內關(guān)腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間，直刺0．5～1寸。-

　　功用：理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。-

　　（四）列缺腕橫紋橈側端上1．5寸，兩手虎口交叉，食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0．5寸。-

　　功用：宣肺利水，通調腸腑。-

　　（五）水分腹前正中線(xiàn)，臍上1寸，直刺1～2寸。-

　　功用：利水消腫。-

　　（六）天樞臍旁2寸，直刺1～2寸。-

　　功用：調腸胃、理氣血、消積化滯。-

　?。ㄆ撸}第11肋端直下，與臍相平處，直刺1～2寸。-

　　功用：調理帶脈，收縮腹肌。-

　　（八）腹結臍下1．3寸，旁開(kāi)4寸，直刺1～2寸。-

　　功用：通腑化濁。-

　　（九）四滿(mǎn)臍下2寸，旁開(kāi)0．5寸，直刺1～2寸。-

　　功用：利水除滿(mǎn)。-

　　（十）關(guān)元腹前正中線(xiàn)，臍下3寸，直刺1～2寸。-

　　功用：益氣固本，利水化濕。-

　　（十一）血海髕骨內上緣上2寸，或術(shù)者用（左）掌放在病人（右）膝蓋上，掌心對髕骨，拇指尖所到處，直刺1～3寸。-

　　功用：健脾化濕、活血調經(jīng)。-

　　（十二）陰陵泉脛骨內側髁下緣凹陷處與脛骨粗隆平齊，直刺1～3寸。-

　　功用：健脾化濕。-

　　（十三）三陰交內踝上3寸，脛骨后緣取之，直刺1～2寸。-

　　功用：滋肝益腎、健脾利水。-

　　（十四）太溪內踝與跟腱之間凹陷中，直刺0．8～1寸。-

　　功用：益腎清熱，健腰腿。-

　　（十五）內庭第二、三趾縫端，斜刺0．3～0．8寸。-

　　功用：清胃泄熱、理氣鎮痛。-

　　（十六）豐隆外膝眼直下8寸，脛骨旁開(kāi)1．5寸，直刺2～3寸。-

　　功用：健脾胃，化痰濕。

　　2辨證施治

　　肥胖一癥，中醫認為多因脾運失常，氣虛濕滯；胃強脾弱、濕熱內蘊；沖任失調等因素而導致水液代謝失調，脂濁淤積。所以在治療上必須采用辨證施治的方法方能獲得較好療效。-

　?。ㄒ唬┢⑦\失常，氣虛濕滯-

　　【臨床表現】神疲乏力，動(dòng)則氣短；飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無(wú)力。-

　　【取穴】?jì)汝P(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。-

　　（二）胃強脾弱、濕熱內蘊-

　　【臨床表現】飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結，肌肉結實(shí)，舌紅苔膩，脈滑數或弦數。-

　　【取穴】曲池、支溝、四滿(mǎn)、三陰交、內庭、腹結。-

　　（三）沖任失調，帶脈不和-

　　【臨床表現】腰酸肢軟，月經(jīng)不調，經(jīng)量減少，小便頻數，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細或濡細。-

　　【取穴】支溝、四滿(mǎn)、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。-

　　典型病例：胡××，女，45歲，教師，身高164厘米，體重74千克。近5年因月經(jīng)量減少而逐漸發(fā)胖，伴頭暈目眩，心煩易怒，食欲亢進(jìn)，每餐200克左右，易餓，口渴喜飲。大便干結，舌偏紅苔厚膩，脈弦數。證屬脾胃濕熱、沖任不調。治則健脾利濕，調理沖任。取穴足三里、支溝、內庭（健脾利濕、清胃泄熱、通調大便）、關(guān)元、血海、三陰交（滋肝益腎、調理沖任）、電針20分鐘，隔日1次，10次為一療程。耳壓：子宮、內分泌、胃、腎、肝、丘腦、大腸、饑點(diǎn)。一周2次，10次為一療程。經(jīng)1個(gè)半月治療后，患者食欲減少，諸癥減輕，大便通暢，周身輕松。體重69千克。針刺減肥是通過(guò)調整體內代謝，發(fā)揮內在作用的結果，所以治療需一定的時(shí)間，一般需在一療程左右可初見(jiàn)成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過(guò)急。通過(guò)大量減肥病例觀(guān)察，由于針刺效應的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時(shí)間內還會(huì )繼續產(chǎn)生減肥作用。-

　　3注意點(diǎn)

　　1．飲食問(wèn)題我們認為在減肥過(guò)程中，不宜過(guò)分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過(guò)分節食后，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。-

　　2．適當增加活動(dòng)量增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng)，對減少腹部脂肪及通便很有好處。-

　　3．在耳壓治療時(shí)，必須做到取穴準確，患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次，這是達到減肥目的的關(guān)鍵。-

　　4．減肥最合適的年齡是在25～50歲之間，因為這年齡的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(cháng)的好動(dòng)到不好動(dòng)的過(guò)程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個(gè)階段的人體各方面的功能較健全，通過(guò)針刺治療較易調整內在功能，促進(jìn)分解脂肪，達到消脂減肥的目的?？傊?，減肥治療必須集治療、運動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果依賴(lài)于治療而暴飲暴食，或好吃不愛(ài)動(dòng)，那么這樣減肥治療也將是徒勞-