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食療配合磁療纖體,給內臟脂肪“減減肥”!

2017-10-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有關(guān)肥胖的最新研究表明,內臟脂肪肥胖可能引發(fā)代謝綜合癥等慢性疾病,但一提到減肥,很多人卻只關(guān)注皮下脂肪,忽略?xún)扰K脂肪;更不知道內臟脂肪是引起皮下脂肪肥胖反彈的“罪魁禍首”,使辛苦積累的減肥成果也“付之東流”。

   食療配合磁療纖體,給內臟脂肪“減減肥”!

  內臟脂肪是人體脂肪中的一種,與皮下脂肪(也就是我們平時(shí)所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”)不同,它圍繞著(zhù)人的臟器,主要存在于腹腔內。
 
  人體脂肪的類(lèi)型
 
  人體脂肪根據分布位置的不同可以將脂肪主要分為:皮下脂肪組織和內臟脂肪組織。皮下脂肪主要以臀部和大腿的脂肪為代表,而內臟脂肪則以大網(wǎng)膜和腸系膜為代表。它們在形態(tài)和功能上存在明顯差異。
 
  內臟脂肪的作用和危害

  內臟脂肪的作用
 
  一定量的內臟脂肪其實(shí)是人體必需的,因為內臟脂肪圍繞著(zhù)人的臟器,對人的內臟起著(zhù)支撐、穩定和保護的作用。
 
  內臟脂肪的危害
 
  內臟脂肪過(guò)多是身體代謝紊亂的表現,長(cháng)期內臟脂肪會(huì )導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等并發(fā)癥,現代社會(huì )很多內臟脂肪多的人表面看起來(lái)可能是體型肥胖,但也很有可能是體型偏瘦,特別是上班族和中老年,很多都需要給自己的內臟脂肪“減減肥”!
 
  科研發(fā)現,內臟脂肪和皮下脂肪存在并發(fā)的關(guān)系,內臟脂肪很容易引發(fā)皮下脂肪增多,這就是為什么很多肥胖人群想通過(guò)減肥藥劑等多種形式進(jìn)行減肥,最后很容易反彈的根本原因。內臟脂肪不減,只減皮下脂肪相當于治標不治本,也是不健康的減肥方式。

  怎樣減內臟脂肪?
 
  上文已說(shuō)了:“內臟脂肪很容易引發(fā)皮下脂肪增多”。因此要減掉內臟脂肪,首先要將皮下脂肪減掉。減內臟脂肪注意以下三點(diǎn):
 
  1、運動(dòng)必不可少
 
  每天堅持至少25分鐘以上的有氧運動(dòng)。比如慢跑、快走、跳繩、騎車(chē)等。有氧運動(dòng)減肥需要注意哪些,請回復關(guān)鍵詞“有氧運動(dòng)”,系統會(huì )自動(dòng)回復給你。
 
  2、吃“去內臟脂肪”的食物

  甘薯
 
  它能中和體內因過(guò)多食用肉食和蛋類(lèi)所產(chǎn)生的富余酸,保持人體酸堿平衡。甘薯還含有較多的纖維素,能潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道內過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
 
  燕麥
 
  含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三酯。
 
  玉米
 
  含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等營(yíng)養物質(zhì),具有降低血清膽固醇的作用。
 
  海帶
 
  含豐富的?;撬?/a>,可降低血及膽汁中的膽固醇;所含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。
 
  3、減少碳水化合物的攝入
 
  含有碳水化合物的食品是米飯、面包等主食。過(guò)多的食用這些食物將導致過(guò)多的糖分被代謝出來(lái),從而會(huì )讓內臟脂肪囤積在腹腔。
 
  當然也不能完全不吃,因為當碳水化合物的攝取量為0時(shí),大腦就將一片空白,你會(huì )無(wú)法真正地集中注意力。對于女性來(lái)說(shuō),每天攝入的碳水化合物的量不應超過(guò)100克,而且,三餐的比例是5:3:2,這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例。
 
  竹隱健康生活館推出:磁療纖體項目,助您甩掉脂肪甩掉肉、真正做到你多年減肥的終點(diǎn)并做到瘦無(wú)脂境、享瘦人生。
 
  竹隱美容纖體之【磁療纖體】
 
  項目介紹:利用“磁療塑形引導法”作用人體表面的淋巴組織,疏理淋巴管,疏通經(jīng)絡(luò ),碎脂移脂,脂肪歸位,排出體內淤積的毒素,消除及預防淋巴管和經(jīng)絡(luò )不通,消除水腫,達到塑身,美體,保健,預防,按摩作用。
 
  項目特色:不吃藥,不打針,不節食,健康、有效、無(wú)痛感、靶向式精準定位,想塑哪里就塑哪,精雕細琢,增減有度,塑造完美曲線(xiàn)!
 
  調理部位:可選擇臀部、小腿、大腿、手臂、背部、腰部進(jìn)行針對調理。
 
  適宜人群:
 
  1、減肥雕體:提臀、美背、纖腿、塑腰、纖臂、骨、水腫、脂肪厚、松弛、排毒功能弱、免疫力低、濕氣重、氣血循環(huán)不好、經(jīng)絡(luò )堵、臟腑排毒弱等人群;
 
  2、睡眠不好、神經(jīng)緊張、渾身疲勞、肌肉酸痛、木頭人、頭暈等人群。
 
  時(shí)間:45分鐘
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