事出必有因這句話(huà)不錯，確實(shí)，肥胖也是有它的原因的，但肥胖的原因有很多的。很多人都會(huì )說(shuō)，身體濕氣重是容易發(fā)胖的，如果把身體上的濕氣趕走了，那么瘦瘦就來(lái)了。但要祛除身體上的濕氣不是那么容易的，中醫減肥配方中就說(shuō)過(guò)紅豆薏米芡實(shí)這些食物是可以祛濕的。中醫減肥是可以讓自己瘦下來(lái)的。

一、多吃3物：

1、薏米赤豆粥：薏米，是中藥的一種，性寒涼有清熱祛濕的作用，而赤豆有利水、消腫的作用，并且薏米赤豆粥，對濕氣重的人有很好的祛濕能力，但是兩者熬粥時(shí)盡量不要加入大米，這樣很可能失去了祛濕作用。所以中醫建議：身體濕氣重易發(fā)胖，多吃薏米赤豆粥，祛濕氣防發(fā)胖。

2、茯苓桂圓湯：茯苓入藥價(jià)值高，味甘、淡，性平。其中含有一種物質(zhì)，可幫助人體祛濕。桂圓性溫，可幫助補氣養血，減少濕氣。而茯苓桂圓湯，營(yíng)養價(jià)值較高，能緩解身體的血液循環(huán)，進(jìn)而減少身體中的濕氣，并且利尿排毒。所以中醫建議，身體濕氣易發(fā)胖，多吃茯苓桂圓湯，祛濕氣防發(fā)胖。

3、苦瓜炒雞蛋：苦瓜味苦、性寒，具有很好的清熱祛濕作用，并且苦瓜中含有一種物質(zhì)奎寧，具有清熱解毒、祛濕能力。而雞蛋的蛋白質(zhì)豐富，易讓人體吸收，并且營(yíng)養豐富，適合減肥人士食用，常食用苦瓜雞蛋，能很好的祛濕作用減肥作用，所以中醫建議，身體濕氣易發(fā)胖，可多吃苦瓜炒雞蛋，祛濕防發(fā)胖。

二、多做一件事拍打膝窩：中意認為，腋窩中有一穴位委中穴，走膀胱經(jīng)，而且人體膀胱經(jīng)為排毒通道，經(jīng)常拍打可以排污祛濕，并且長(cháng)期濕氣重的人不僅身體發(fā)胖，而且還可能影響人體的關(guān)節，導致關(guān)節炎，所以中醫建議：如身體發(fā)胖濕氣重，可經(jīng)常排毒腋窩，幫助緩解濕氣排出。每天可拍打3-5分鐘即可。

中醫建議，身體濕氣重易發(fā)胖，多吃薏米赤豆粥、茯苓桂圓湯，苦瓜炒雞蛋可幫助清毒祛濕，減少身體濕氣，幫助補氣養血，健脾利脾，增加身體機能。還可多拍打膝窩，通過(guò)穴位來(lái)達到幫助人體排濕去污，預防身體發(fā)生虛胖現象，身體也會(huì )越來(lái)越健康。

濕氣重真的是會(huì )引起肥胖的，就相當于一個(gè)全是水的人，濕氣這東西是很邪門(mén)的，它會(huì )進(jìn)入到人體的骨內。所以說(shuō)要中醫減肥來(lái)慢慢調理，如果是濕氣引起的胖就應該對癥下藥了，最好就是在飲食方面入手去減肥。