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產(chǎn)后脫發(fā)?這事要先預防起來(lái)

2017-07-18 來(lái)源:兒科醫生魚(yú)小南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃飽喝足,小南繼續說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后脫發(fā)(關(guān)于原因,詳情請見(jiàn)有一種新手麻麻的尷尬,叫產(chǎn)后脫發(fā))的護理和預防吧,嗯,吃人嘴短這種事你們懂的。
  吃飽喝足,小南繼續說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后脫發(fā)(關(guān)于原因,詳情請見(jiàn)有一種新手麻麻的尷尬,叫產(chǎn)后脫發(fā))的護理和預防吧,嗯,吃人嘴短這種事你們懂的。
 
  之前小南粗粗判斷了一下,閨蜜目前還沒(méi)有脂溢性脫發(fā),直系親屬尤其是父系這邊也沒(méi)有禿頂的情況,基本就能排除日后遺傳的可能性。
 
  那就開(kāi)始洗頭發(fā)吧,把那種去油去屑的換掉,也別用柔軟調理型的,都容易推脫發(fā)一把呢。
 
  換成有讓頭發(fā)更密功能的,40℃水溫的水,一周3次就差不多了,護發(fā)素和發(fā)膜這些也用用。
 
  還有一個(gè)眼不見(jiàn)心不煩的招兒:剪短。
 
  洗完了,閨蜜迫不及待就想去梳,說(shuō)要把月子里欠下的梳頭補上。
 
  等一下,不要從頭頂直接向下梳,先把那團打結的發(fā)尾梳梳順吧,再從頭頂往下梳,不然野蠻動(dòng)工,頭發(fā)反而斷得更多。正確手法掌握了哦,每天梳頭100下,刺激刺激毛囊“快起來(lái)干活”。
 
  空的時(shí)候最好再用指腹輕輕按摩頭發(fā),對對對,就像遇到煩心事按額頭那樣按頭皮,這是當初另一個(gè)同事的經(jīng)驗之談。
 
  吃的方面呢?
 
  一般產(chǎn)后脫發(fā)的麻麻體內都缺鐵,可以吃一些含鐵的維生素和食物,像豆類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、土豆、香蕉等。
 
  別的維生素也需要哦,維生素B族、維生素A、維生素C、維生素E,都能補上一些頭發(fā)需要的營(yíng)養。
 
  閨蜜氣血也有點(diǎn)虛的樣子,一些補氣血的食物可以加進(jìn)來(lái),像當歸、阿膠、黨參、紅棗、人參、黃芪、枸杞、桂圓、杜仲等。
 
  補充雌激素不是更好?
 
  再怎么心急,也別“自作聰明”,一來(lái)人體體內的激素有自己的規律,很討厭被人打亂,要是麻麻自己服用雌激素,反而打破了那種平衡狀態(tài),到時(shí)候別的一些生理功能也會(huì )出狀況。
 
  還有哦,雌激素會(huì )隨著(zhù)乳汁分泌,要是一下子補太多,寶寶怎么辦?
 
  理論上呢,醫生都會(huì )讓新手麻麻們放松,但做起來(lái)有點(diǎn)難度,產(chǎn)前擔心的各種健康問(wèn)題,產(chǎn)后繼續操心。
 
  還是晚上一有機會(huì )就多睡睡吧。生長(cháng)激素晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)分泌最多,不光適合寶寶長(cháng)個(gè)子,也適合麻麻長(cháng)頭發(fā),盡量確保這個(gè)時(shí)間段的深度睡眠,新頭發(fā)才多一些的成長(cháng)機會(huì )。
 
  怎么確保???
 
  可以考慮讓新手粑粑們分擔一些,哪有當個(gè)甩手老爸這種舒服的事?;蛘呤莿e的家人,這個(gè)就看各位怎么培養了。
 
  當然了,也別看自己一頭枯黃頭發(fā)不順眼,熬出月子就去染發(fā)燙發(fā),這樣一時(shí)掩蓋了部分脫發(fā)情況,實(shí)際上很傷頭發(fā)的。
 
  坐等閨蜜半年后頭發(fā)濃密如初,如果你現在的頭發(fā)一切OK,上面那些方面也可以試試,預防一下產(chǎn)后脫發(fā)。畢竟,閨蜜這種月子期間就脫發(fā)的算是早的,更多新手麻麻會(huì )在3-4個(gè)月時(shí)發(fā)現自己突然掉發(fā)掉得比較多了。
 
  所以,預防起來(lái)先,再說(shuō)了,飲食科學(xué)、作息合理、心情愉悅對麻麻們只有好處不是?產(chǎn)后脫發(fā)的話(huà)題就說(shuō)到這里啦。
 
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