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女人越吃越美的食物,減肥瘦身!

2016-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,減肥是我們一直十分關(guān)注的。女人越吃越美的食物,減肥瘦身!你對此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來(lái)看看吧!

  女人越吃越美的食物,減肥瘦身!

  酸奶不僅含有牛奶的豐富營(yíng)養成分,富含鈣質(zhì)和乳酸清,幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動(dòng),把體內的老殘廢物排泄掉,小肚子自然也會(huì )變小啦。

  素有減肥菜之稱(chēng)的生菜,含有豐富的膳食纖維和維生素C,能夠增強飽腹感,消除多余的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。

  低價(jià)又營(yíng)養豐富的海帶,除了具有強大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性們不可錯過(guò)的明星減肥食品。其富含的?;撬?/a>和食物纖維藻酸,可以幫助降低膽固醇,排出腸內脂肪。

  木耳可謂是腸胃的“清道夫”,能夠促進(jìn)消化,降低血脂,幫助腸道多余廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏,有效排毒減肥的同時(shí),還令肌膚紅潤,容光煥發(fā)。

  韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動(dòng)機能,把腸道中多余的脂肪排泄出去。

  大蒜可是血液的凈化劑,大蒜在消化過(guò)程中的硫基化合物,可以降低壞膽固醇,并有助于增加高密度膽固醇,幫助溶解脂肪,有助于減肥消除肚腩。

 

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