水對痛風(fēng)患者起著(zhù)至關(guān)重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出。要保證每天的尿量在2000毫升以上，才有利于尿酸的從尿液中排泄出來(lái)(痛風(fēng)合并嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫者，則不宜多飲水)，使病情得到緩解。因此多飲水也是痛風(fēng)患者治療時(shí)的重中之重。專(zhuān)家提醒：痛風(fēng)患者喝水也有一定的講究，學(xué)會(huì )如何喝水才能有效防止痛風(fēng)發(fā)作和痛風(fēng)石形成。
痛風(fēng)患者要養成主動(dòng)喝水的習慣
不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時(shí)暴飲，這樣對病情控制很不利?？诳适谴竽X對體內缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進(jìn)排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時(shí)隨地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。
痛風(fēng)患者每天要保持多少的飲水量才能避免尿酸升高呢?研究表明痛風(fēng)患者要每天保證飲水量在2500—3000毫升，排尿量在2000毫升以上才能稀釋尿液，促進(jìn)尿酸排出，防止結石形成。對于腎功能、心功能正常的患者，最好能在醫生指導下合理飲水。
痛風(fēng)患者飲水的最佳時(shí)間
最佳時(shí)間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時(shí)內，或飯后立即飲水，這樣會(huì )沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯后45分鐘至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小時(shí)。我們每天睡眠的時(shí)間約占全天的三分之一，為了防止在這漫長(cháng)的時(shí)間里發(fā)生尿液濃縮，痛風(fēng)患者可以在睡前適量飲水。
痛風(fēng)患者飲水種類(lèi)有哪些?
有研究證實(shí)，痛風(fēng)患者如果持續飲用半個(gè)月到一個(gè)月弱堿性水，血液中的尿酸濃度就會(huì )明顯下降，不但能從疼痛中解脫出來(lái)，還能促進(jìn)痛風(fēng)石的排出。痛風(fēng)患者飲水要注意二個(gè)方面：偏堿性有助于堿化尿液。當患者尿液的 pH 值增高時(shí)，尿酸的溶解度也隨之增加，有助于體內尿酸的排出。熱量低：如果痛風(fēng)患者飲用的水分中含有大量的糖分等，不知不覺(jué)間，一天的健康飲食規劃就要泡湯了。
痛風(fēng)患者不宜飲用純凈水，沒(méi)條件喝堿性水可飲用燒開(kāi)的自來(lái)水。茶葉中含有許多對痛風(fēng)患者有益的營(yíng)養物質(zhì)，如茶多酚、生物堿、茶氨酸、芳香物質(zhì)、維生素和微量元素等，能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因，因此痛風(fēng)患者飲茶應有所限制，不飲濃茶。
專(zhuān)家提醒：痛風(fēng)患者雖然可以通過(guò)飲水來(lái)降低尿酸，但是對于自身尿酸代謝紊亂的患者來(lái)說(shuō)，要想有效預防痛風(fēng)必須要接受專(zhuān)業(yè)治療，恢復尿酸代謝的能力，才能從根本上防止痛風(fēng)病情反復及痛風(fēng)石形成。
降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
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健客價(jià)： ￥15清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎，慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎活動(dòng)期。
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健客價(jià)： ￥118
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