俗話(huà)說(shuō)：“老人先老腿”，隨著(zhù)物質(zhì)生活條件改善，很多50-60歲左右的朋友，人還很精神，很有活力，但腿已經(jīng)先進(jìn)入“老年”狀態(tài)了：上下樓梯開(kāi)始出現疼痛，蹲起動(dòng)作也沒(méi)以前那么自如了，有的還出現走平路疼痛，甚至夜間靜息痛的癥狀等一系列癥狀，這多數是由于膝關(guān)節骨性關(guān)節炎在作怪，而且在臨床上，我們觀(guān)察到，膝關(guān)節骨性關(guān)節炎在女性患者身上更多見(jiàn)，這又是為什么呢？今天我們就圍繞這個(gè)話(huà)題進(jìn)行分析：
1、肌力下降：股四頭肌的肌力下降會(huì )引起膝關(guān)節不穩，進(jìn)而誘發(fā)早期的骨性關(guān)節炎。從生理來(lái)講，男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達，更為強壯；而女性相對從事量性的勞動(dòng)少，肌肉力量差。而50-60歲左右，恰好是年齡增長(cháng)，肌肉力量出現緩慢下降的時(shí)候，所以女性較男性更容易在體力下降的早期誘發(fā)膝關(guān)節骨性關(guān)節炎。
2、激素水平：50-60歲左右是婦女絕經(jīng)后雌激素水平下降的一段時(shí)期，雌激素水平下降可引起關(guān)節軟骨厚度變薄、軟骨下骨出現退變，軟骨中重要的滑潤成分——蛋白聚糖含量也有所減少，這一系列的變化都使得女性朋友更早出現膝關(guān)節疼痛癥狀。
3、環(huán)境溫度：女性朋友對“美”的追求更執著(zhù)，很多女性在天氣比較涼爽的時(shí)候仍會(huì )選擇穿裙子。這一美麗“凍”人的風(fēng)景，從中醫角度分析：“寒凝經(jīng)脈，氣血不通，不通則痛。”也成為了誘發(fā)骨關(guān)節炎的因素之一。
不想讓膝關(guān)節過(guò)早的進(jìn)入“老年”狀態(tài)，怎么辦？下面幾條建議或許能為您提供幫助：
?。?）加強體育鍛煉，保持關(guān)節周?chē)∪夥€定力量，增大肌力儲備；
?。?）改善生活及工作習慣，減少膝關(guān)節負重；
?。?）避免過(guò)多的蹲起、爬山等動(dòng)作，可選擇騎車(chē)、游泳等有利關(guān)節的運動(dòng)；
?。?）平穩渡過(guò)更年期，通過(guò)食物（黃豆、海產(chǎn)品等）或在醫生指導下攝入適當的類(lèi)雌激素物藥物降低雌激素撤退速率。
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
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