骨關(guān)節炎是中老年人常見(jiàn)的慢性關(guān)節疾病之一，關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限是主要癥狀。大部分早期骨關(guān)節炎患者通過(guò)調整生活方式及正確的運動(dòng)，不需要藥物治療，疼痛及運動(dòng)不適癥狀都能得到不同程度的改善。所以，掌握正確的運動(dòng)方法非常必要。認為骨關(guān)節炎是缺乏運動(dòng)、越疼痛越要鍛煉，或為了保護關(guān)節不受損傷而靜止不動(dòng)的觀(guān)點(diǎn)，都是不正確的。
關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節內的滑液，運動(dòng)時(shí)軟骨上間歇性受力造成的“唧筒作用”形成滑液在軟骨內的循環(huán)。關(guān)節如果長(cháng)期固定不動(dòng)，會(huì )導致軟骨營(yíng)養不良，進(jìn)而早期退化。反之，過(guò)度運動(dòng)造成關(guān)節的過(guò)度負荷，導致關(guān)節軟骨的損傷。特別是已經(jīng)有骨關(guān)節炎的病人，如果再做不適當的運動(dòng)或鍛煉，會(huì )加重病情。
在實(shí)際生活中，有些活動(dòng)無(wú)法避免，如上下樓梯和下蹲等?？梢圆扇【徯新降姆椒?，一級一級地上下樓梯，同時(shí)拉住扶手。下蹲時(shí)也應扶物借力。因為膝關(guān)節力學(xué)非常復雜，平地慢走時(shí)單膝關(guān)節由于力臂杠桿的關(guān)系，要承受1.5-2倍人體體重，上樓梯屈膝90度時(shí)，承受6倍人體體重，下蹲站起時(shí)8-10倍人體體重，有些老年人不好意思拄手杖，害怕別人說(shuō)自己老了。其實(shí)適當拄手杖可減少膝關(guān)節及髕股關(guān)節受力，減緩疼痛癥狀。
以下運動(dòng)對骨關(guān)節炎是有利的：
1、慢走：每天在平路上堅持走半個(gè)小時(shí)左右，還要邊走邊活動(dòng)肘、腕以及手的各個(gè)小關(guān)節。有助于預防關(guān)節和韌帶的僵硬老化。
2、騎自行車(chē)：騎自行車(chē)也是骨關(guān)節炎患者的一個(gè)不錯的選擇。騎車(chē)時(shí)身體大部分的重量都壓在坐墊上，膝關(guān)節受力相對較少，同時(shí)騎車(chē)可以保持關(guān)節的活動(dòng)度，關(guān)節周?chē)∪獾牧α康靡栽鰪?。但須要注意的是速度要放慢，?chē)上也不要載一些沉重物，每天騎車(chē)的時(shí)間保持在1小時(shí)以上。
3、伸曲運動(dòng)：每天在床上做一些伸曲運動(dòng)對病情有益?？梢栽诿刻煸绯啃褋?lái)后和晚上入睡前有節奏地活動(dòng)。也選擇先活動(dòng)上肢，讓肩、肘、腕、指關(guān)節內旋、外旋、上下左右伸曲，然后再按同樣的方法活動(dòng)下肢，每次堅持半小時(shí)左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以長(cháng)期堅持下來(lái)，就一定能延緩關(guān)節和韌帶的衰老。
4、游泳：游泳時(shí)身體漂浮在水中，關(guān)節不承受體重，所受負荷最小，游泳的動(dòng)作(如蛙泳)又能保證關(guān)節的活動(dòng)并鍛煉肌肉力量。有心臟病及體質(zhì)差的患者不建議去游泳。
以下高強度的負重鍛煉對關(guān)節是不利的：
1、爬山、爬樓：爬山、爬樓會(huì )對膝蓋前方的髕骨產(chǎn)生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此，對于膝骨關(guān)節炎的患者，應當盡量避免爬山、爬樓運動(dòng)。
2、蹲起：有的患者想通過(guò)蹲起來(lái)鍛煉肌力和關(guān)節活動(dòng)度，其實(shí)這種鍛煉與爬山、爬樓類(lèi)似，也是對膝蓋、特別是髕骨不利的，會(huì )加速髕骨軟骨的磨損和損傷。
3、拎重物：拎或背重物會(huì )加重關(guān)節的負荷。
本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥43本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮痛、解熱作用，可用于慢性關(guān)節炎癥（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和骨關(guān)節炎等）；手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛和炎癥；耳鼻咽部炎癥引起的疼痛；痛經(jīng)；上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥7本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，疼痛性骨關(guān)節炎（關(guān)節病、退行性骨關(guān)節?。┑闹委?。
健客價(jià)： ￥15用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎（關(guān)節病、退行性骨關(guān)節?。┑陌Y狀治療。
健客價(jià)： ￥10在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
健客價(jià)： ￥38.5適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥35用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥9.5活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥89用于治療退行性關(guān)節疾?。ü顷P(guān)節炎及相關(guān)疾?。?。
健客價(jià)： ￥112全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥271．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥6適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療，疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病,退行性骨頭節病)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥19用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖顷P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥47適用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥22（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 （4）急性痛風(fēng)。 （5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià)： ￥25下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)?、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥72骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥12骨關(guān)節炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。- 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊柱炎的長(cháng)期癥狀治療。
健客價(jià)： ￥4用于： ①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥6本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎：除風(fēng)
健客價(jià)： ￥3.5補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥39用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià)： ￥8用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥4.8用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎及急性痛風(fēng)發(fā)作等。
健客價(jià)： ￥4
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
