99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置：健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 有效預防骨刺的方法

有效預防骨刺的方法

2018-08-10 來(lái)源：黑龍江中德骨科  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：骨刺壓迫到附近的神經(jīng)或脊髓時(shí)，就會(huì )出現身體僵硬、不能靈活彎身，關(guān)節疼痛、紅腫、變形，肌肉無(wú)力等癥狀。骨刺每個(gè)人都難以避免，—般40歲以后逐漸明顯，程度也輕重不一。

骨刺是種退化現象，骨刺是一種老化現象，但現在已不再是老人家的專(zhuān)利。骨刺是個(gè)俗稱(chēng)，是骨質(zhì)增生的一種表現，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，骨頭與軟組織接壤處因長(cháng)期承受壓力、磨損等，出現退行性改變，從而導致骨質(zhì)增生，形成骨刺。

骨刺一般好發(fā)于活動(dòng)頻繁的關(guān)節，如頸椎、腰椎、膝關(guān)節、腳跟、手指、手肘等部位。由于這些關(guān)節長(cháng)時(shí)間反復使用，很容易發(fā)生磨損與退化。

骨刺壓迫到附近的神經(jīng)或脊髓時(shí)，就會(huì )出現身體僵硬、不能靈活彎身，關(guān)節疼痛、紅腫、變形，肌肉無(wú)力等癥狀。骨刺每個(gè)人都難以避免，—般40歲以后逐漸明顯，程度也輕重不一。

有效預防骨刺的方法？

一、不要久坐、久站，每半小時(shí)就起來(lái)走走，活動(dòng)一下。

二、糾正不正確的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎負荷。

三、養成規律、適量運動(dòng)的習慣，能延緩關(guān)節軟骨的退變。

四、要控制體重，身體過(guò)重會(huì )增加關(guān)節壓力。

五、如果有過(guò)骨折或軟組織受傷，應盡早治療，防止后期骨質(zhì)增生和創(chuàng )傷性關(guān)節炎。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題？醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
普兰店市| 镇巴县| 英超| 淮滨县| 即墨市| 格尔木市| 永嘉县| 凤台县| 固镇县| 文安县| 沾益县| 凤阳县| 高台县| 桐城市| 宜阳县| 中宁县| 乐东| 信丰县| 宜川县| 宁强县| 台江县| 江门市| 简阳市| 云林县| 乐东| 邛崃市| 渝中区| 庆城县| 泸水县| 承德县| 永昌县| 德昌县| 南开区| 来宾市| 枝江市| 东乌珠穆沁旗| 安西县| 苏尼特右旗| 开化县| 米脂县| 甘肃省|