糾正與改變工作中的不良體位，對預防頸椎病是十分重要的，尤其是對那些長(cháng)期從事會(huì )計、寫(xiě)作、編校、打字等職業(yè)的人。長(cháng)期低頭工作，使頸椎處于長(cháng)時(shí)間的屈曲位或某些特定體位，這樣不僅使頸椎間盤(pán)內所承受的壓力較自然仰伸位高，而且也使頸部肌肉處于長(cháng)期非協(xié)調受力狀態(tài)，頸后部的韌帶和肌肉易于受牽拉而勞損，椎體前緣相互磨損而骨質(zhì)增生，再加之扭轉、測屈過(guò)度，則更會(huì )導致?lián)p傷。因此，辦公室工作人員，為預防頸椎病，應及時(shí)采取下列措施：
在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，頭部保持略微前傾；調節桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過(guò)度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線(xiàn)；描圖、繪圖等職業(yè)的工作人員，可通過(guò)調整工作臺的傾斜度來(lái)達到目的，一般可傾斜10°一30°。這種傾斜的工作臺板較調節坐椅和臺面的高度更為有效。
由于職業(yè)需要，頭頸部常向某一方向轉動(dòng)或相對固定（特別是前屈或左、右旋轉），應當在工作一段時(shí)間后，一般在1—2小時(shí)，讓頭部頸向另一方向轉動(dòng)。因為這種相對固定和常向頸某一方向轉動(dòng)，不僅可以直接引起椎間盤(pán)壓力的改變，而且還導致張力較大，一側的肌肉疲勞。因此．注意改變這一不良體位是必要的。進(jìn)行相反方向轉動(dòng)時(shí)宜輕柔、緩慢，在短時(shí)間內重復數次，以達到該方向的最大運動(dòng)范圍為佳。這既有利于緩解頸椎的壓力和負荷，又可消除疲勞感，從而達到頸椎保健的目的。
在工作休息的時(shí)候，可向遠方眺望片刻，并根據自身條件和工作環(huán)境，選擇一些頸椎病醫療體育的動(dòng)作，進(jìn)行頭頸部的鍛煉，以消除疲勞，防止勞損。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.4補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9簡(jiǎn)介/商品功效：對頸部起支撐保護作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35按摩。
健客價(jià)： ￥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥4補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥14
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