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肩膀怕冷酸痛 這個(gè)方法讓肩膀很輕松

2018-10-23 來(lái)源:健康脊柱之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果肩周炎患者依然沒(méi)有進(jìn)行干預治療,那么,三度之后的肩周炎患者則會(huì )出現患側變細、肌肉萎縮、駝背、喪失勞動(dòng)能力等嚴重情況,到那時(shí),治療難度加大,且病人更為痛苦。

進(jìn)入秋天以后,晚上寒氣加重,許多人肩膀酸痛就會(huì )加重,與身體其他部位相比,肩膀更怕冷。出現這樣的癥狀,90%以上的患者基本可以確診為肩周炎。

肩周炎是一種現代人最為常見(jiàn)的無(wú)菌性炎癥,這跟現代人的工作、生活方式有很大關(guān)系。當然也不是說(shuō)以往的人不會(huì )得,這種病也叫五十肩,在電子化不像現在這么普及的十幾年前,患病的人大部分都是五十歲以上的中老年人。但隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )辦公的普及,生活節奏快,生存壓力大的年輕人,已經(jīng)成為肩周炎的主流人群。

肩周炎發(fā)病周期及癥狀特點(diǎn)和危害

肩周炎的發(fā)病過(guò)程較長(cháng),有的病程長(cháng)達幾年。剛開(kāi)始很多人只是肩膀疲勞感,但隨著(zhù)這種疲勞感的加重,肩周炎癥狀會(huì )逐步的表現出來(lái)。

初期的肩周炎患者,主要表現為肩膀酸痛、肩膀怕冷,晝輕夜重。一般很多人都會(huì )忽視這個(gè)癥狀,以為休息下就好了。但實(shí)際上,無(wú)菌性炎癥不是休息就會(huì )消散的,它只會(huì )越來(lái)越嚴重。

發(fā)展到二度的肩周炎患者就會(huì )出現手指發(fā)麻,特別是早晨剛起床的時(shí)候,手指發(fā)麻比較嚴重。但白天一般表現不明顯。

胳膊活動(dòng)受限是三度的肩周炎患者的典型表現,因為此時(shí),肩關(guān)節已經(jīng)出現了粘連,出現胳膊不能后背的情況,像梳頭、穿衣等日常動(dòng)作完成過(guò)于吃力和痛苦。

如果肩周炎患者依然沒(méi)有進(jìn)行干預治療,那么,三度之后的肩周炎患者則會(huì )出現患側變細、肌肉萎縮、駝背、喪失勞動(dòng)能力等嚴重情況,到那時(shí),治療難度加大,且病人更為痛苦。

肩周炎自測小方法

1、胳膊上下左右活動(dòng)是否有疼痛感?活動(dòng)是否有受限的情況?

2、用手夠肩胛骨內上角是否有壓痛感?

以上如果兩個(gè)問(wèn)題都回答是,那么90%都是肩周炎了。

肩關(guān)節周?chē)子址Q(chēng)漏肩風(fēng)、五十肩、凍結肩,簡(jiǎn)稱(chēng)肩周炎,是以肩關(guān)節疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。如得不到有效的治療,有可能?chē)乐赜绊懠珀P(guān)節的功能活動(dòng),妨礙日常生活。生活中如何進(jìn)行自我鍛煉呢?

肩周炎患者日常生活中要注意

肩膀固然很疼痛,但是也不能不加以鍛煉,適當的鍛煉有助于肩膀的康復。

平時(shí)應該加強肩膀的防寒保暖工作,特別是進(jìn)入秋季以后,更是應該注意。

要糾正不良的辦公姿勢,特別是一些辦公室的白領(lǐng),經(jīng)常使用鼠標和電腦打字的,更應該注意,每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)下肩膀。

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