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腰突壓迫坐骨神經(jīng)導致腿疼腿麻 要做好這幾項保養方法!恢復快!

2018-12-24 來(lái)源:澤謙堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人得了腰間盤(pán)突出感到很詫異,不知道是怎么引起的?其實(shí),我們日常生活工作中的一些不良習慣,就有誘發(fā)腰間盤(pán)突出的危險,比如坐姿不正,用力不當等等,這就需要我們注意了,不要患上了病才去后悔!

很多人得了腰間盤(pán)突出感到很詫異,不知道是怎么引起的?其實(shí),我們日常生活工作中的一些不良習慣,就有誘發(fā)腰間盤(pán)突出的危險,比如坐姿不正,用力不當等等,這就需要我們注意了,不要患上了病才去后悔!

腰突形成的原因:

1、退行性改變

很多人患上此病都是因為此因素。髓核的退變主要是因為它的含水量將慢慢的降低,椎間盤(pán)缺乏血液的供給,它的修復能力也會(huì )因此降低,在平時(shí)生活受到各方面擠壓或者是牽拉時(shí),都會(huì )導致組織慢慢老化。

2、損傷

在平時(shí)進(jìn)行很多動(dòng)作是都需要腰部發(fā)力,而在活動(dòng)時(shí)如果沒(méi)有正確姿勢,一不小心就會(huì )導致腰部跌傷、閃腰等一些情況。而這些外力造成的損害會(huì )加速腰部的退化。

3、遺傳因素

如果家族里有直系親屬,比如父母曾經(jīng)有患病經(jīng)歷,那么在將來(lái)遺傳給子女,那么下一代的患病幾率就比常人高很多。

腰椎病拖延不治會(huì )有哪些危害?

1、患者在鍛煉時(shí)活動(dòng)腰部,腰部會(huì )有劇烈的疼痛感,再扭動(dòng)的時(shí)候也會(huì )伴有劇烈的疼痛感,給生活造成了很大的影響。

2、睡覺(jué)時(shí)會(huì )有劇烈的疼痛感,疼痛加重會(huì )對患者的睡眠造成一定的影響,沒(méi)有一個(gè)充足的睡眠,身體體質(zhì)就會(huì )慢慢的下降,腰突病情也會(huì )慢慢加重。

3、馬尾神經(jīng)癥:腰椎間盤(pán)突出患者會(huì )出現馬尾神經(jīng)癥,可能造成大小便功能障礙。嚴重者可出現大小便失控,及雙下肢不全性癱瘓的情況,嚴重危害著(zhù)患者的健康。

腰突的食療調理方:

1、花生黑豆粥

黑豆20克,黑米50克,薏米30克,花生米25克,把這幾樣洗凈后,直接放到已經(jīng)添好水的鍋中,開(kāi)火煮熟,具有補血養腎的效果。

2、烏頭湯

材料:準備制川烏4克,香米50克,薏苡仁6克,姜汁、蜂蜜各少許。

做法:將制川烏、香米和薏苡仁洗凈,一同放入鍋中,加清水500ml,煮沸后,再改為文火熬煮,調入姜汁、蜂蜜,煮至米爛粥熟即成。每天1劑,可作早、晚餐食用。

功效:溫經(jīng)散寒,除痹止痛。

上述方法可以試試,對腰突的恢復效果不錯,但是比較慢。想要徹底擺脫腰突的困擾,結合中醫外敷療法效果最佳。多數患者反映“澤謙堂黑膏藥”貼不錯,精選草藥精華古法熬制,既能活血化瘀、舒筋通絡(luò ),又能調節機體、扶正腰椎,對腰突、頸椎病、滑膜炎等骨病都有很好的效果。很多患者使用1-2個(gè)療程就差不多了

腰突的護理方法:

1、適當鍛煉

下班或休息的時(shí)候,多去進(jìn)行一些鍛煉,最好做些瑜伽操中的腰部鍛煉,這樣對病情有很大的好處。

2、避免久坐

平時(shí)一定不要長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù),要多起來(lái)活動(dòng)一下身體,最好伸展一下腰部,讓腰背肌放松一下,不要那么緊張。

3、注意保暖

外出的時(shí)候,要多對腰進(jìn)行保暖,盡量不要讓寒氣刺激到腰,最好戴一個(gè)護腰帶,這樣不但能防止腰部受傷,還有利于病情的康復。

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