長(cháng)時(shí)間的坐立都是很不好的，會(huì )非常容易患上腰椎間盤(pán)突出，而坐姿不正確，一次性坐的時(shí)間太長(cháng)，也是很危險的，日月積累，就會(huì )誘發(fā)腰間盤(pán)突出的發(fā)生，我們都應去避免這個(gè)問(wèn)題，而不是不理不顧，這樣只會(huì )越來(lái)越嚴重，而且腰間盤(pán)突出，是一種不容易治療的疾病，錯過(guò)最佳的治療時(shí)間，到最后早成無(wú)法挽回的局面！
病因：
1、長(cháng)時(shí)間的不運動(dòng)又突然去參加一些劇烈的腰部運動(dòng)，這對于腰部的損傷是非常大的，很容易導致腰椎變形，從而發(fā)展為腰突。
2、坐凳子時(shí)，因無(wú)靠背，人們自然彎腰坐著(zhù)，此時(shí)的腰肌就會(huì )處于相對松弛的狀態(tài)，久坐后腰椎周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/gkpd/' target='_blank'>韌帶易發(fā)生勞損。
表現：
如果是由于急性腰扭傷而出現的腰痛，可能是腰椎間盤(pán)突出的癥狀，也可能只是單純性的腰扭傷，如果是前者的話(huà)就會(huì )出現一瘸一瘸的狀態(tài)，但是單純的扭傷并不會(huì )?；颊咴谶M(jìn)行運動(dòng)或者是下蹲的時(shí)候疼痛感是最為明顯的。
療法：
1、木耳豬腰
材料：木耳30克，瘦肉300克，紅棗10粒，豬腰2個(gè)，姜3片。
做法：剖開(kāi)豬腰，祛除雜志，用清水浸泡30分鐘除去騷味，放到開(kāi)水里焯幾下?lián)破鹎写髩K，用適量鹽抹勻，腌10分鐘后將鹽洗凈。木耳用溫水泡發(fā)，去蒂，洗凈備用。紅棗洗凈，拍扁去核，瘦肉洗凈，切大塊，焯水撈起，煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調味就可以了。偏方成分單一，治療的比較緩慢，可以配合膏藥-澤謙堂黑膏藥一起使用，效果加倍
2、炸蝦仁
材料：蝦仁300克,植物油食鹽適量。
做法：蝦仁洗凈之后挑去蝦線(xiàn)，瀝干后用紙巾吸干水分。加入食鹽料酒腌制十分鐘備用，取一大碗將蝦仁放入加入淀粉攪拌均勻，鍋中加油，等到鍋中油溫燒熱之后換為中火，放入蝦仁。等到定型之后再翻動(dòng)。炸至兩面金黃酥脆綠油即可出盤(pán)。目前中藥膏貼因為綠色安全、標本兼治，
3、最有效的中醫外敷法：澤謙堂黑膏藥
取材：三七、當歸、制首烏、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙等多種名貴中草藥。
使用方法：將膏貼直接敷于患處即可。
功效：可通過(guò)毛孔透氣吸收，使藥效直達臟腑失調經(jīng)氣失調的病所，發(fā)揮藥物“歸經(jīng)”和功能效應，疏通經(jīng)絡(luò )滋養受損的骨關(guān)節組織，解除骨關(guān)節內的病痛，促使組織恢復的目的。
需要注意的是：此方因其有效率在九成以上，在患者中口碑相傳，據了解在掏宔上就可買(mǎi)到，郵寄回家！感興趣的可以看一下。
祛風(fēng)濕，活血，鎮痛，消腫。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，腰腿酸痛，坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥6.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥18驅風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，外傷腫痛。
健客價(jià)： ￥43祛風(fēng)止痛，舒筋活絡(luò )，用于三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥4.7活血通絡(luò )，除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，頸肋神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥6適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià)： ￥6清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥18.5祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥14.8祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)邪阻絡(luò )型三叉神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥5.5開(kāi)通阻滯，消腫止痛。用于關(guān)節骨痛，風(fēng)濕病，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥16祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥，關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò )證，癥見(jiàn)：關(guān)節痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著(zhù)者等。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥36祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥17舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥5.2溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥24消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥21祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)邪阻絡(luò )型三叉神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥4祛風(fēng)，除濕，鎮痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕，坐骨神經(jīng)痛
健客價(jià)： ￥20舒筋活絡(luò )，消腫散瘀，接骨止痛。用于跌打損傷，扭腰岔氣，筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò )，除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，頸肋神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥7
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