為食道減負
上脘穴的最大作用就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè )较虬慈嗌想溲?分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。
讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過(guò)程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小肚子、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過(guò)程。
幫助塑造翹臀
將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個(gè)承扶穴。用中指按壓這個(gè)穴位，按壓的時(shí)候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
消除小腿上的腫脹
有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬(wàn)不要錯過(guò)。用雙手手指關(guān)節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺(jué)到小腿酸酸的就是動(dòng)作到位。
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