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整骨瘦臉 擺脫水腫和脂肪

2014-11-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)到整骨,很多人都會(huì )想到手術(shù)。今天小編教你如何用雙手在臉部整骨,幫你加速循環(huán),將水腫和堆積的脂肪統統按掉,1個(gè)月就能達到神奇的瘦臉效果,打造立體感小臉。

  整骨必備條件:

  不留長(cháng)指甲

  眼周等細致部位需要按摩,為了確實(shí)達到效果且不傷害肌膚,必須先將指甲剪短。

  一定要用按摩油(霜)

  空手按摩不僅效果差還會(huì )因過(guò)度拉扯皮膚,加速細紋產(chǎn)生,涂上按摩油或按摩霜才能加速效果產(chǎn)生。

  每天早晚堅持做

  要盡早看到瘦臉效果,當然要堅持!除了早晚,只要有空就可多按按臉部骨骼。

  按摩時(shí)要確定碰到骨頭

  因為按摩的重點(diǎn)是骨頭,所以按摩時(shí)手與臉的骨頭要確實(shí)觸碰到。

  眉中

  整骨目標:去除眉中的表情細紋,讓額頭飽滿(mǎn)光滑。

  step1.用大拇指第一關(guān)節在眉心上下推10次,不能太快,要慢慢的像把皺紋拉平的感覺(jué)。

  step2.用兩手拇指關(guān)節平行的按摩眉骨。

  眼窩

  整骨目標:刺激眉毛下面的眉骨,可以使囤積的老廢物質(zhì)流動(dòng),改善泡腫,增加深邃,同時(shí)也可消除眼睛疲勞,讓眼睛像戴了放大片的水亮有神。

  從眉頭下方往眉尾滑動(dòng)用大拇指的指腹,從眉頭下方往眉尾方向移動(dòng),因為使用的地方是指腹,所以千萬(wàn)不能有指甲。

  臉頰

  整骨目標:顴骨高,臉的下半部輪廓看起來(lái)自然瘦,法令紋也會(huì )因為臉被提高,而變得不那么明顯,以下這套手法要重復做3次。

  step1.用力按顴骨下方用大拇指的指腹,找到黑眼球正下方的顴骨,用力的按三秒,把手肘靠在桌子上較好施力。

  step2.虎口夾住顴骨往上推用虎口的骨頭夾住顴骨,一樣借桌子施力,把顴骨用力的往上推。

  step3.讓掌根的骨頭把顴骨往上推,重復3次。

  step4.將手貼近顴骨兩側,用力往內推10秒,重復3次。

  鼻梁

  整骨目標:學(xué)會(huì )了這招,就算是鼻梁低的東方人,也能有直挺鼻。

  找到眉毛中間的鼻骨用大拇指第一關(guān)節,沿著(zhù)鼻梁由上往下垂直滑動(dòng)。

  下巴

  整骨目標:無(wú)懈可擊的女神顏,就是要擁有零死角的faceline,連側臉也要夠美,這個(gè)動(dòng)作除了讓能讓下巴曲線(xiàn)變美,還能順便按摩淋巴排毒、除水。

  step1.虎口夾住嘴角兩側用大拇指頂住下巴做出吶喊動(dòng)作,確實(shí)以虎口夾住后往內推,手肘靠在桌上幫助施力。

  step2.用虎口輪流往耳下推去其中一支手用力內壓再往耳朵滑去,像是把下巴的肉推掉,然后換邊做。

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