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茉雅減肥舞PK鄭多燕 哪個(gè)更強?

2015-06-09 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鄭多燕大家是耳熟能詳了,但一定有很多人并不熟悉茉雅減肥舞,茉雅減肥舞也是一種健身舞,同鄭多燕一樣,是一種方便快捷的瘦身運動(dòng),因此也被很多減肥人士推行,不過(guò)鄭多燕與茉雅減肥舞究竟哪個(gè)對減肥效果更好呢?

  減肥是需要靠飲食與運動(dòng)相結合,飲食方面盡量防止攝入過(guò)多熱量,運動(dòng)消耗熱量,二者同心,其利斷“脂”,茉雅減肥舞是非常好的有氧運動(dòng),長(cháng)期堅持跳茉雅減肥舞可以高效燃燒脂肪,達到瘦身效果。

  雖然同為瘦身操有氧運動(dòng),鄭多燕減肥操與茉雅減肥舞究竟選擇哪個(gè)效果更好呢,哪個(gè)更簡(jiǎn)單易操作呢,兩家的粉絲也是各有各的理由,正在究竟跳鄭多燕減肥操還是跳茉雅減肥舞的親,感覺(jué)跟著(zhù)小編一起看看吧。

  辯論一:鄭多燕減肥操更勝一籌

  鄭多燕減肥操比茉雅減肥舞運動(dòng)量大,強度大,速度也快,堅持半小時(shí)以上就很有效果了,網(wǎng)絡(luò )上視頻也很多,動(dòng)作也很簡(jiǎn)單易學(xué),練習的人群基數龐大,所以比茉雅減肥舞的效果好。

  辯論二:茉雅減肥舞有目共睹

  茉雅減肥舞效果也是非常不錯的,適合協(xié)調性差的胖友,不像鄭多燕那樣快速大幅度容易受傷,而且茉雅減肥舞對塑形的幫助很大,長(cháng)期堅持四肢都會(huì )有線(xiàn)條。

  所以不管是鄭多燕減肥操還是茉雅減肥舞,都有一定的受眾,實(shí)在是糾結不好,也可以先跳鄭多燕,后跳茉雅減肥舞,選擇一個(gè)最適合自己的,或者用鄭多燕減脂,再用茉雅減肥舞來(lái)塑形效果也是不錯的哦!

  鄭多燕減肥操與茉雅減肥舞均屬于有氧運動(dòng)的范疇,每個(gè)人可根據自身愛(ài)好來(lái)選擇,不過(guò)總的說(shuō)來(lái),茉雅減肥舞確實(shí)難度稍微低一點(diǎn),動(dòng)作幅度也小一點(diǎn)。不過(guò)小編也有話(huà)說(shuō),不管是茉雅減肥舞還是其他的運動(dòng),合理飲食都是不可忘卻的哦!

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