最近秦嵐曝光了一組清新的寫(xiě)真,照片上的她一身寬松的牛仔衣搭配緊身褲,盡顯玲瓏曼妙的身材,她到用了什么明星減肥方法保持這樣的好身材?下面小編就為大家一一來(lái)解答,揭秘女明星減肥的招術(shù)。
近日秦嵐的心情很不錯,由她主演的電影《王的盛宴》即將上映,讓人特別期待。身為瓊瑤女郎的秦嵐不僅擁有一副甜美的長(cháng)相,身材也是很棒的哦。
據她自己說(shuō)她的減肥方法很簡(jiǎn)單,平時(shí)要有意識的控制食欲,盡量少吃一些油炸或者高熱量的食品,可以的話(huà)最好不要吃;平時(shí)睡覺(jué)吃飯也要按時(shí),多喝茶。喝茶不僅可以養生,還能清除我們體內多余的油脂幫助我們排出身體多余的廢物,起到瘦身減肥的效果。
除了以上這些,秦嵐還喜歡自己研究一些瘦身餐,下面就和大家一起來(lái)分享吧!
鮮蝦粥
材料:糯米、蝦、輕柔、玉米、香菇
制作方法:將泡好的糯米洗干凈后放入鍋中煮開(kāi),轉中火把洗干凈的玉米和青豆一起倒進(jìn)去,等粥再次煮開(kāi)后放入香菇片,最后再加入洗干凈的蝦仁和生姜絲一起,出鍋前加入適量鹽即可。
小編點(diǎn)評:蝦肉含有很多的蛋白質(zhì)和維生素;玉米青豆都是減肥視頻,含有大量膳食纖維,經(jīng)常食用這道美味的瘦身餐就能讓你越來(lái)越瘦,皮膚也會(huì )變得更好哦。
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